\n
![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4-claves-para-elegir-un-buen-calzado-y-evitar-problemas.jpg\")
<\/p>\n
\n<\/p>\n
Si bien hay momentos en la vida en que las personas se basan exclusivamente en un criterio est\u00e9tico, lo cierto es que a partir de cierta edad, la comodidad del calzado juega un rol central. Sin embargo, el confort no deber\u00eda ser el \u00fanico: un calzado adecuado reduce el riesgo de sufrir patolog\u00edas del pie<\/strong> que pueden afectar al resto del cuerpo.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEl pie es la base de nuestra estructura corporal<\/strong> y su correcta alineaci\u00f3n es fundamental para evitar la transmisi\u00f3n incorrecta de las cargas hacia la columna, caderas, rodillas y tobillos\u201d, explica Hern\u00e1n Barrachina, m\u00e9dico del servicio de Traumatolog\u00eda del Hospital de Cl\u00ednicas de la Universidad de Buenos Aires, que difundi\u00f3 un material con pautas para elegir el calzado adecuado.<\/p>\n<\/div>\n El calzado, apunta el m\u00e9dico, favorece o atenta contra una buena pisada: “una pisada incorrecta puede generar patolog\u00edas que van desde dolores en el pie<\/strong> hasta problemas m\u00e1s complejos en la postura, como alteraciones en la columna vertebral. Por ello, un fortalecimiento adecuado de la musculatura del pie es clave para mantener una buena din\u00e1mica de la carga y evitar la dependencia de plantillas o soportes ortop\u00e9dicos”.<\/p>\n<\/div>\n Ahora bien, \u00bfa qu\u00e9 trastornos espec\u00edficos<\/strong> se refiere? Entre las patolog\u00edas m\u00e1s comunes que pueden surgir de una mala elecci\u00f3n del calzado o de una pisada incorrecta, destaca:<\/p>\n<\/div>\n Si bien Barrachina se\u00f1ala que el calzado ideal var\u00eda seg\u00fan la estructura del pie de cada individuo y no existe un \u00fanico modelo que sea perfecto para todos; lo cierto es que s\u00ed hay pautas generales<\/strong> que pueden ayudar a seleccionar el mejor. El traumat\u00f3logo menciona cuatro: tama\u00f1o, altura, comodidad y tipo de materiales.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEn pacientes con diabetes o aquellos con enfermedades neurol\u00f3gicas que afectan la sensibilidad en los pies, el calzado adecuado es a\u00fan m\u00e1s crucial\u201d, subraya. Un calzado incorrecto “puede causar fricci\u00f3n y generar \u00falceras<\/strong>, que en casos extremos pueden llevar a amputaciones”.<\/p>\n<\/div>\n En esta direcci\u00f3n, recomienda tanto el uso de medias de algod\u00f3n como una “higiene rigurosa”, que son “parte fundamental del cuidado preventivo <\/strong>en estos pacientes\u201d, aclara Barrachina.<\/p>\n<\/div>\n (Le\u00e9 m\u00e1s sobre pie diab\u00e9tico ac\u00e1)<\/em><\/p>\n<\/div>\n Respecto de la actividad f\u00edsica, el traumat\u00f3logo indica que es fundamental para el fortalecimiento muscular <\/strong>del pie, y tambi\u00e9n aclara que cada disciplina tiene su calzado adecuado.<\/p>\n<\/div>\n Hay ciertas patolog\u00edas m\u00e1s frecuentes al hacer determinados deportes, pero un calzado acorde puede ayudar a prevenirlas. \u201cSi uno hace un deporte de impacto como b\u00e1squet o v\u00f3ley tiene que ir realizando ejercicios de fortalecimiento que acompa\u00f1en la din\u00e1mica de la actividad f\u00edsica\u201d, indica.<\/p>\n<\/div>\n En tanto, si se trata de adultos mayores, recomienda hacer mucho ejercicio aer\u00f3bico, sin impacto y usar un buen calzado que amortig\u00fce<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n M\u00e1s all\u00e1 de estos consejos generales, Barrachina destaca la importancia de acudir a un especialista ante cualquier cambio en la estructura del pie<\/strong>, dolor o deformidad. En muchos casos se puede recomendar el uso de plantillas.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa consulta preventiva puede evitar complicaciones graves<\/strong> a largo plazo\u201d, cierra.<\/p>\n<\/div>\n \u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en la secci\u00f3n? Entr\u00e1 al Centro de Ayuda de Clar\u00edn haciendo click ac\u00e1, ingres\u00e1 a Mensaje a la redacci\u00f3n<\/strong> y luego a Preguntas a Buena Vida<\/strong>. Escribinos tu consulta y envi\u00e1. \u00a1Listo!<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n