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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/\u00bfel-ejercicio-altera-nuestra-percepcion-del-tiempo.jpg\")
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Un reciente estudio publicado en la revista Brain and Behavior <\/em>revel\u00f3 un fen\u00f3meno que muchos experimentamos, pero que pocos analizaron en profundidad: cuando realizamos ejercicio f\u00edsico, nuestra percepci\u00f3n del tiempo cambia<\/strong>. Seg\u00fan la investigaci\u00f3n, las personas sienten que los segundos pasan m\u00e1s lentamente mientras est\u00e1n en movimiento en comparaci\u00f3n con los momentos previos o posteriores al esfuerzo.<\/p>\n<\/div>\n El descubrimiento no solo confirma lo que muchos atletas y entusiastas del deporte sintieron alguna vez, sino que tambi\u00e9n podr\u00eda tener implicancias en el rendimiento deportivo y en la motivaci\u00f3n para la actividad f\u00edsica.<\/p>\n<\/div>\n Para llevar a cabo el estudio, un grupo de 33 participantes<\/strong>, con distintos niveles de actividad f\u00edsica pero sin ser ciclistas profesionales, realiz\u00f3 una serie de pruebas en un ciclista erg\u00f3metro Velotron. La investigaci\u00f3n se centr\u00f3 en simular una carrera de 4 kil\u00f3metros <\/strong>y evaluar c\u00f3mo los sujetos percib\u00edan intervalos de 30 y 60 segundos antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n<\/div>\n Los resultados fueron contundentes: la mayor\u00eda de los participantes sinti\u00f3 que el tiempo transcurr\u00eda m\u00e1s lentamente mientras pedaleaban,<\/strong> independientemente de si lo hac\u00edan en solitario o en una prueba competitiva con un avatar virtual. Este hallazgo sugiere que es la propia acci\u00f3n de ejercitarse lo que distorsiona la percepci\u00f3n del tiempo, m\u00e1s all\u00e1 de la presi\u00f3n del entorno.<\/p>\n<\/div>\n El autor principal del estudio, Andrew Mark Edwards<\/strong>, profesor y director de la Escuela de Psicolog\u00eda y Ciencias de la Vida de la Universidad Christ Church de Canterbury, explic\u00f3 el inter\u00e9s detr\u00e1s de esta investigaci\u00f3n: “Durante mucho tiempo me ha interesado c\u00f3mo percibe la gente el paso del tiempo y si determinados acontecimientos influyen en \u00e9l. En el caso del ejercicio, el tiempo parece pasar lentamente en determinadas circunstancias y, sin embargo, en otras avanza muy r\u00e1pido”.<\/p>\n<\/div>\n El estudio tambi\u00e9n dej\u00f3 en evidencia que la percepci\u00f3n del tiempo no estaba directamente relacionada con la intensidad del esfuerzo percibido<\/strong>, lo que contradice algunas hip\u00f3tesis previas. Es decir, no importa si la persona siente que est\u00e1 entrenando con mayor o menor dificultad, el tiempo se percibe de manera similar en todos los casos.<\/p>\n<\/div>\n Comprender c\u00f3mo el tiempo se distorsiona durante el ejercicio podr\u00eda tener aplicaciones pr\u00e1cticas en la preparaci\u00f3n deportiva y en el dise\u00f1o de estrategias motivacionales. La sensaci\u00f3n de que el tiempo se alarga podr\u00eda ser un obst\u00e1culo para quienes encuentran dif\u00edcil sostener rutinas <\/strong>de entrenamiento, pero tambi\u00e9n podr\u00eda utilizarse a favor en la planificaci\u00f3n de estrategias de ritmo en competencias deportivas<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Edwards concluy\u00f3: “La conclusi\u00f3n de este estudio es que nuestra percepci\u00f3n del tiempo se ve afectada por el ejercicio<\/strong>. Esta podr\u00eda ser informaci\u00f3n \u00fatil en t\u00e9rminos de controlar con precisi\u00f3n el ritmo de las actividades deportivas y de ejercicio, as\u00ed como dise\u00f1ar estrategias para mitigar los per\u00edodos en los que el tiempo parece alargarse y puede resultar desmotivador”.<\/p>\n<\/div>\n\nUn experimento con ciclistas revel\u00f3 el fen\u00f3meno sobre la distorsi\u00f3n del tiempo<\/h2>\n<\/p>\n
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