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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/El-habito-de-Nietzsche-y-Beethoven-para-potenciar-la-creatividad.jpg\")
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\u00bfQu\u00e9 une a Friedrich Nietzsche, Ludwig van Beethoven, Simone de Beauvoir, Virginia Woolf, Charles Dickens y Steve Jobs? Sin duda, su enorme dosis de creatividad <\/strong>y su capacidad para tener buenas ideas<\/strong>. Pero hay algo m\u00e1s.<\/p>\n<\/div>\n Las sinfon\u00edas Quinta y Novena, compuestas por Beethoven, son obras maestras de la m\u00fasica universal. Nietzsche es uno de los fil\u00f3sofos m\u00e1s conocidos<\/strong> ya que fue contra la supuesta naturaleza racional del ser humano.<\/p>\n<\/div>\n Mientras de Beauvoir, Woolf y Dickens destacaron como pocos en la literatura universal<\/strong>, Jobs es el genio indiscutido detr\u00e1s del \u00e9xito tecnol\u00f3gico y comercial de Mac y del iPhone<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n A todos los une un h\u00e1bito tan sencillo como antiguo, que ha demostrado funcionar como una poderosa herramienta para estimular la creatividad y el pensamiento profundo. En esta nota, de qu\u00e9 se trata.<\/p>\n<\/div>\n En un art\u00edculo publicado en el sitio El Confidencial, Jeremy Desilva, autor de Paso a paso, c\u00f3mo caminar erguidos nos hizo humanos, destaca un experimento realizado por Marily Oppezzo, psico\u0301loga de la Universidad de Stanford. Un di\u0301a se le ocurrio\u0301 comprobar los potenciales efectos beneficiosos<\/strong> caminar en el pensamiento creativo.<\/p>\n<\/div>\n La psic\u00f3loga le pidio\u0301 a un grupo de estudiantes que enumeraran todos los usos creativos que se les podr\u00eda dar a objetos corrientes. Un frisbi, por ejemplo, podr\u00eda usarse como un juguete para perros<\/strong>; un sombrero, podr\u00eda hacer de plato, de ba\u00f1adera para pa\u0301jaros o de pequen\u0303a pala.<\/p>\n<\/div>\n Cuantos ma\u0301s usos novedosos fuera capaz de enumerar un estudiante, mayor seri\u0301a su puntuacio\u0301n de creatividad. Por otro lado, el estudio requer\u00eda que la mitad de los estudiantes permaneciera sentado durante una hora antes de realizar la prueba. El resto deb\u00eda caminar en una cinta.<\/p>\n<\/div>\n Los resultados fueron asombrosos: las puntuaciones de creatividad mejoraban un 60% entre los \u00faltimos, los caminantes<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Otra comprobaci\u00f3n de las ventajas de caminar a la hora de ser creativo <\/strong>la realiz\u00f3 Jennifer Weuve, profesora de la Universidad de Bost\u00f3n, que lider\u00f3 una investigaci\u00f3n con m\u00e1s de 18.000 mujeres. Demostr\u00f3 que aquellas que caminaban regularmente manten\u00edan una mejor capacidad cognitiva a lo largo del tiempo. Bastaban 90 minutos a la semana para ralentizar el deterioro mental.<\/p>\n<\/div>\n En tanto, Michelle Voss, de la Universidad de Iowa, explor\u00f3 c\u00f3mo caminar afecta a la conectividad cerebral<\/strong>. Seg\u00fan sus investigaciones, <\/strong>caminar 40 minutos tres veces por semana mejora la conectividad de regiones cerebrales <\/strong>relacionadas con la creatividad y la memoria.<\/p>\n<\/div>\n As\u00ed, aunque carec\u00edan de estos datos cient\u00edficos, algunas de las grandes figuras de la historia incorporaron en sus vidas el sencillo h\u00e1bito de caminar.<\/p>\n<\/div>\n Nietzsche sol\u00eda decir que \u201csolo tienen valor los pensamientos que nos vienen mientras andamos\u201d. Y Jean-Jaques Rousseau <\/strong>sorprendi\u00f3 al decir en una ocasi\u00f3n: \u201cEl andar tiene para m\u00ed algo que me anima y aviva mis ideas; cuando estoy quieto, apenas puedo discurrir: es preciso que mi cuerpo est\u00e9 en movimiento para que se mueva mi esp\u00edritu\u201d, seg\u00fan recuerda la revista Cuerpomente.<\/p>\n<\/div>\n Para Dickens, famoso por sus largas caminatas, la noche era el momento ideal para estos paseos inspiradores y dej\u00f3 por escrito lo que sent\u00eda gracias a este placentero h\u00e1bito: \u201cDe noche el camino era tan solitario que me adormec\u00eda el mon\u00f3tono sonido <\/strong>de mis propios pies, manteniendo su paso regular de cuatro millas por hora. Caminaba una milla tras otra sin la menor sensaci\u00f3n de esfuerzo, profundamente adormecido entre constantes enso\u00f1aciones\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Beethoven, en tanto, ten\u00eda la costumbre de salir a caminar con una libreta en la que anotaba ideas musicales. As\u00ed, los paseos por los campos de Viena <\/strong>eran parte fundamental de su proceso creativo, porque la naturaleza lo inspiraba profundamente. Muchas de sus obras, como la Sexta Sinfon\u00eda (Pastoral), est\u00e1n llenas de referencias a la naturaleza, inspiradas por esos momentos al aire libre.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\nEl h\u00e1bito de Nietzsche y Beethoven para potenciar la creatividad y tener grandes ideas<\/h2>\n<\/p>\n
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