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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Tener-el-celular-en-silencio-tiene-una-explicacion-psicologica.jpg\")
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Para much\u00edsimas personas, en casi todo el mundo, el tel\u00e9fono m\u00f3vil <\/strong>es una prolongaci\u00f3n de su propio cuerpo. Porque el celular tiene muchas funciones: tomar fotos, participar en redes sociales, realizar transacciones bancarias o cumplimentar tr\u00e1mites.<\/p>\n<\/div>\n Claro, el peque\u00f1o tel\u00e9fono tambi\u00e9n sirve para comunicarse con otras personas, ya sea a trav\u00e9s de WhatsApp <\/strong>(mensajitos o audios) o a la vieja usanza, hablando de manera directa.<\/p>\n<\/div>\n Al estar conectados todo el d\u00eda, escuchamos tonos de llamada o todo tipo de pitidos que avisan, por ejemplo, que alguien acaba de actualizar su participaci\u00f3n en uno de los tantos grupos de WhatsApp.<\/p>\n<\/div>\n Estas notificaciones generan estr\u00e9s<\/strong> y por eso cada vez son m\u00e1s las personas mantienen el m\u00f3vil en modo Silencio<\/strong>. Esto podr\u00eda tener un <\/strong>significado desde el punto de vista psicol\u00f3gico.<\/p>\n<\/div>\n En primer lugar, conviene saber que uso excesivo del celular ya se ha convertido en un problema de salud mental<\/strong>. Un estudio de la Universidad de Extremadura (Espa\u00f1a) entre 1.200 estudiantes, revel\u00f3 que est\u00e1 relacionado con un aumento significativo de la ansiedad y la depresi\u00f3n. Es uno de los pocos estudios significativos sobre las consecuencias de estar todo el d\u00eda \u201cpegado\u201d al tel\u00e9fono. Pero indicar\u00eda que, un primer paso para establecer l\u00edmites es apagar o al menos silenciar el dispositivo<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n Los psic\u00f3logos ven en este comportamiento un mecanismo para evitar la sobrecarga que provoca la continua exposici\u00f3n a la pantalla y a las notificaciones. Y una manera de tratar de recuperar el control<\/strong> sobre la vida diaria. Para destacar: fueron los m\u00e1s j\u00f3venes quienes hace unos cinco a\u00f1os comenzaron a reducir las llamadas y optar por los mensajes de texto para comunicarse.<\/p>\n<\/div>\n El sitio Su M\u00e9dico asegura que \u201clas personas que mantienen su tel\u00e9fono en silencio tienden a valorar el enfoque y el trabajo profundo\u201d. Agrega que \u201csi los sonidos de notificaciones <\/strong>constantes interrumpen tu atenci\u00f3n, es dif\u00edcil entrar en un estado de flujo, ese momento en el que estamos completamente inmersos en una tarea\u201d.<\/p>\n<\/div>\n \u201cSilenciar el tel\u00e9fono no solo reduce las distracciones<\/strong>, sino que tambi\u00e9n fomenta un equilibrio entre la vida laboral y personal, permitiendo a las personas decidir cu\u00e1ndo y c\u00f3mo responder a las demandas externas\u201d, indica el sitio.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, asegura Su M\u00e9dico, \u201csi eres una persona introvertida, es muy probable que tengas tu tel\u00e9fono en silencio. M\u00e1s que evitar la comunicaci\u00f3n, estas personas valoran las interacciones significativas en sus propios t\u00e9rminos\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Silenciar el tel\u00e9fono tambi\u00e9n puede ser se\u00f1al de alto nivel de inteligencia emocional<\/strong>, rasgo que se traduce en una mayor consideraci\u00f3n por el bienestar de los dem\u00e1s, ya que permite ser consciente del impacto que tienen las notificaciones constantes.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLas personas que mantienen su tel\u00e9fono en silencio pueden ser autosuficientes y sentirse c\u00f3modas con la soledad, porque no dependen de est\u00edmulos externos constantes para sentirse conectadas o validadas\u201d, asegura el sitio.<\/p>\n<\/div>\n En s\u00edntesis, desde una perspectiva psicol\u00f3gica, mantener el tel\u00e9fono en silencio puede ser tambi\u00e9n una forma de retomar el control sobre el propio tiempo y energ\u00eda<\/strong>. \u201cEn lugar de permitir que los mensajes y las notificaciones dicten sus acciones, quienes hacen esto deciden cu\u00e1ndo y c\u00f3mo interact\u00faan con su tel\u00e9fono. Este rasgo es especialmente com\u00fan en personas con roles de alta presi\u00f3n o en l\u00edderes que buscan manejar el estr\u00e9s y optimizar su productividad\u201d.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n