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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Este-es-el-suplemento-ideal-para-cuidar-el-cerebro-a.jpg\")
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\u201cEl intestino es el segundo cerebro\u201d,<\/strong> reza una vieja pero efectiva frase sobre este \u00f3rgano que posee un sistema nervioso propio. Y es que la ciencia viene estudiando durante d\u00e9cadas c\u00f3mo la microbiota <\/strong>intestinal puede afectar directamente al organismo y tambi\u00e9n las funci\u00f3n cerebral.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n “La microbiota se va desarrollando a medida que avanza la vida, de forma que su composici\u00f3n es diferente en la infancia y adolescencia que en la vida adulta”, explican desde el Centro M\u00e9dico Quir\u00fargico de Enfermedades Digestivas (CMED).<\/p>\n<\/div>\n Y desarrolla que mientras que las bacterias realizan una funci\u00f3n protectora frente a enfermedades y agentes pat\u00f3genos y de ayuda en la metabolizaci\u00f3n de los alimentos ingeridos, el organismo les ofrece un lugar donde vivir. <\/p>\n<\/div>\n De hecho, afirman los especialistas, la microbiota ya es considerada por la ciencia como un \u00f3rgano m\u00e1s del cuerpo, aunque en este caso adquirido.<\/p>\n<\/div>\n As\u00ed, pues, Yolanda Sanz<\/strong>, investigadora que lidera el grupo de Ecolog\u00eda Microbiana, Nutrici\u00f3n y Salud en el Instituto de Agroqu\u00edmica y Tecnolog\u00eda de Alimentos (IATA-CSIC) se refiri\u00f3 justamente a ella.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa microbiota intestinal nos protege frente al impacto de factores ambientales adversos e interact\u00faa con diversos \u00f3rganos y sistemas<\/strong>, regulando m\u00faltiples funciones fisiol\u00f3gicas tanto metab\u00f3licas, como inmunitarias o, incluso, neurales, y que son claves para la salud<\/strong>\u201d, explica la profesional en Cuidate Plus. <\/em><\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, agrega, \u201cnumerosos estudios demuestran que las perturbaciones de la microbiota intestinal pueden contribuir al desarrollo de diversas enfermedades,incluso muchas de tipo metab\u00f3lico, mental, autoinmune<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n De todos modos, siempre es importante consultar a un m\u00e9dico <\/strong>especializado antes de tomar una determinaci\u00f3n vinculada a la salud, alimentaci\u00f3n y suplementos, para que brinde su mejor mirada.<\/p>\n<\/div>\n As\u00ed como existen diferentes investigaciones en animales sobre la influencia de la microbiota en diferentes \u00e1reas, se est\u00e1 trabajando en determinar si es posible trasladarlo al ser humano. <\/p>\n<\/div>\n Es entonces que la pregunta es: \u00bfse puede actuar sobre el microbioma intestinal para prevenir o retrasar este deterioro cognitivo?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Hay factores que pueden acelerar la p\u00e9rdida de capacidad cognitiva y memoria.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n Cient\u00edficos de TwinsUK, el mayor registro de gemelos adultos del Reino Unido, con sede en el King’s College de Londres, se propusieron comprender c\u00f3mo el tratamiento de la microbiota con dos suplementos de fibra vegetal, la inulina y los FOS (fructooligosac\u00e1ridos)<\/strong>, podr\u00eda influir tanto en la salud muscular como en la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n<\/div>\n En el trabajo asignaron a 36 parejas de gemelos (72 ipersonas) mayores de 60 a\u00f1os a recibir un placebo o el suplemento diariamente durante 12 semanas. <\/p>\n<\/div>\n Ni participantes ni investigadores sab\u00edan que recib\u00edan y, por otro lado, todos los sujetos de investigaci\u00f3n realizaron ejercicios de resistencia y consumieron un suplemento proteico para mejorar la funci\u00f3n muscular.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Por caso, supervisaron a la distancia por video, cuestionarios en l\u00ednea y pruebas cognitivas. Y descubrieron que el suplemento de fibra provoc\u00f3 cambios significativos<\/strong> en la composici\u00f3n del microbioma intestinal de los participantes, en particular un aumento en la cantidad de bacterias beneficiosas como Bifidobacterium<\/em>, describe la publicaci\u00f3n sobre las conclusiones.<\/p>\n<\/div>\n En cuanto a fuerza, las diferencias no fueron significativas. Sin embargo, quienes recibieron el suplemento de fibra consiguieron mejores resultados en pruebas que evaluaban la funci\u00f3n cerebral.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n Y dentro de ellas, las que comprende la prueba de Aprendizaje por Asociaciones por Pares, un marcador temprano de la enfermedad de Alzheimer,<\/strong> junto con pruebas de tiempo de reacci\u00f3n y velocidad de procesamiento, especifican los autores del estudio.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfPara qu\u00e9 podr\u00edan importar en la vida cotidiana? Dos ejemplos ayudan a comprenderlo mejor: reaccionar al tr\u00e1fico o evitar que un simple tropiezo se convierta en una ca\u00edda.<\/p>\n<\/div>\n La investigaci\u00f3n cient\u00edfica se llev\u00f3 a cabo con los suplementos de fibra inulina y fructooligosac\u00e1ridos (FOS) presentes en alimentos vegetales como frutas y verduras.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nVideo<\/h2>\n
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