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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Clima-y-dolor-en-las-articulaciones-\u00bfTienen-alguna-relacion.jpg\")
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A veces, la sabidur\u00eda popular coincide con la evidencia cient\u00edfica<\/strong>. Mucha gente asocia los dolores en las articulaciones con el fr\u00edo y la elevada humedad. Es m\u00e1s, algunos aseguran que este dolor puede, incluso, predecir estas condiciones del clima.<\/p>\n<\/div>\n Sin embargo, los dolores de huesos y articulaciones<\/strong> tienen causas espec\u00edficas, como artritis reumatoide o la artrosis<\/strong>, o pueden ser parte del desgaste natural producto del envejecimiento.<\/p>\n<\/div>\n Por eso, quienes padecen de una enfermedad reumatol\u00f3gica<\/strong> ser\u00e1n m\u00e1s propensos a las sensaciones producidas por la temperatura o la humedad ambiente.<\/p>\n<\/div>\n En personas sanas, algunos estudios encuentran una relaci\u00f3n, mientras que otros, hasta ahora, no arrojan resultados concluyentes.<\/p>\n<\/div>\n En un art\u00edculo sobre este tema, Robert H. Shmerling, reumat\u00f3logo y editor del Harvard Health Publishing<\/strong>, explica que los estudios cient\u00edficos que analizaron el efecto de la lluvia y la humedad relacionados con los s\u00edntomas de la artritis son poco concluyentes e incluso contradictorios.<\/p>\n<\/div>\n En el mismo sentido, seg\u00fan el sitio Cuidate Plus, la Sociedad Espa\u00f1ola de Reumatolog\u00eda explica que la artrosis \u201cno se debe a un clima determinado ni a los componentes de la dieta<\/strong>; y que el clima y la humedad no aumentan el riesgo de sufrir artritis reumatoide\u201d. Lo que ocurre, admite la Sociedad, es que los pacientes con estas dolencias pueden sufrir m\u00e1s dolor cuando hace fr\u00edo o hay mucha humedad.<\/p>\n<\/div>\n Una explicaci\u00f3n proviene de m\u00e9dicos del Hospital Vithas Valencia 9 de Octubre. Seg\u00fan ellos, las patolog\u00edas cr\u00f3nicas aumentan las molestias \u201cen cambios estacionales, sobre todo el paso del oto\u00f1o al invierno debido a una sobrecarga de la musculatura por el fr\u00edo<\/strong>\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Los m\u00e9dicos espa\u00f1oles aclaran que el llamado dolor de huesos es, en realidad, un problema en las articulaciones <\/strong>que ocurre porque, con el fr\u00edo, disminuye el suministro de sangre. Adem\u00e1s, el cambio de presi\u00f3n atmosf\u00e9rica habitual en invierno provoca que el l\u00edquido sinovial, un lubricante natural, se expanda, lo que tambi\u00e9n puede resultar en molestias articulares.<\/p>\n<\/div>\n Como dijimos, seg\u00fan Shmerling, la evidencia cient\u00edfica<\/strong>, por ahora, no es clara. Sin embargo, existen estudios que sugieren que esta afectaci\u00f3n del tiempo sobre las articulaciones se debe a cambios en la presi\u00f3n barom\u00e9trica, mientras que otros explican que la ca\u00edda en la presi\u00f3n puede provocar el dolor en la articulaci\u00f3n o rigidez.<\/p>\n<\/div>\n Por ejemplo, un estudio realizado en seis pa\u00edses de Europa, con 810 participantes que sufr\u00edan de osteoartritis en la rodilla, la mano o la cadera, analiz\u00f3 si hab\u00eda suficiente asociaci\u00f3n entre el dolor articular y la humedad media diaria. Seg\u00fan las conclusiones, publicadas en The Journal of Rheumatology, los cambios clim\u00e1ticos no ten\u00edan influencia. En cambio, el aumento de la humedad s\u00ed se relacionaba con m\u00e1s dolor y rigidez<\/strong>, especialmente cuando hac\u00eda fr\u00edo.<\/p>\n<\/div>\n Como mudarse a zonas m\u00e1s c\u00e1lidas o menos h\u00famedas no est\u00e1 al alcance de cualquiera, los expertos aconsejan tomar algunas precauciones para mitigar este tipo de dolor.<\/p>\n<\/div>\n Evitar corrientes de aire que provoquen cambios de temperatura bruscos y usar bufandas o pa\u00f1uelos que protejan el cuello y la parte alta de la espalda; mantener una buena alimentaci\u00f3n que asegure un aporte de calor\u00edas que permita conservar, m\u00e1s f\u00e1cilmente, una temperatura adecuada para el cuerpo y fortalecer las articulaciones y m\u00fasculos mediante el ejercicio f\u00edsico<\/strong> y los estiramientos.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n