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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/senales-de-una-relacion-sana-segun-una-experta.jpg\")
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\u00bfC\u00f3mo es realmente una vida sexual sana en una pareja<\/strong>?, se pregunt\u00f3 la terapeuta matrimonial y familiar Julie Menanno en su libro Amor seguro<\/em> (Urano). Si bien aclar\u00f3 que cada uno tiene su propia manera de definir una vida sexual satisfactoria, existen algunos puntos en com\u00fan entre las parejas que declaran tener la mayor satisfacci\u00f3n general en su relaci\u00f3n.<\/p>\n<\/div>\n \u201cAl igual que todo crecimiento que ocurre dentro de una relaci\u00f3n, mejorar la vida sexual no es blanco o negro: no es que se tenga una buena vida sexual <\/strong>o no se tenga. M\u00e1s bien se trata de un viaje que hace el uno hacia el otro hacia niveles m\u00e1s profundos de conexi\u00f3n\u201d, explic\u00f3 la autora.<\/p>\n<\/div>\n Menanno recomend\u00f3 a aquellas personas o parejas <\/strong>que tengan problemas para encontrar la intimidad sexual que desean, no tener miedo a la hora de buscar ayuda profesional o recursos externos que puedan colaborar en ese aspecto.<\/p>\n<\/div>\n Por otra parte, la terapeuta destac\u00f3 que \u201cal iniciar conversaciones honestas sobre el sexo <\/strong>pod\u00e9s empezar a entender lo que quer\u00e9s y lo que quiere tu pareja, de una forma libre de verg\u00fcenza y llena de vulnerabilidad y honestidad\u201d.<\/p>\n<\/div>\n En ese contexto, la experta enumer\u00f3 las principales caracter\u00edsticas de los matrimonios con una vida sexual sana:<\/p>\n<\/div>\n M\u00e1s all\u00e1 de todo lo que se pone en juego en el marco de la vida en com\u00fan, la autora enfatiz\u00f3 la importancia que la relaci\u00f3n con uno mismo<\/strong> tiene en el \u00e1mbito de la sexualidad.<\/p>\n<\/div>\n “Tener una relaci\u00f3n segura contigo mismo te ayuda a aceptar tu cuerpo, lo que te permite estar presente durante las relaciones sexuales en lugar de estar distra\u00eddo por la insatisfacci\u00f3n que sientes por tu cuerpo”, anticip\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, se\u00f1al\u00f3, “conocer tu propio cuerpo<\/strong> te permite aprender y experimentar con lo que te gusta sexualmente. Al aprender a relacionarte de forma sana con tu yo sexual, cre\u00e1s una impronta de lo que los dem\u00e1s pueden hacer para hacerte sentir bien”.<\/p>\n<\/div>\n “Tener una relaci\u00f3n segura contigo mismo ayuda con aspectos como la relajaci\u00f3n y el orgasmo, y tambi\u00e9n ayudar\u00e1 a tu pareja a sentirse mejor. As\u00ed que, si quer\u00e9s una relaci\u00f3n sexual m\u00e1s segura con tu pareja, empez\u00e1 por tu relaci\u00f3n sexual contigo mismo”, concluy\u00f3.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n