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![](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/una-vieja-teoria-psicologica-es-furor-en-Argentina-y-explica.jpg\")
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Siempre tengo<\/em> la sensaci\u00f3n de que mis parejas se muestran distantes<\/em><\/strong>, no se acercan tanto como a m\u00ed me gustar\u00eda, y eso la verdad me lleva a angustiarme.<\/em><\/p>\n<\/div>\n Siento que <\/em>no tiene tantas ganas de pasar tiempo conmigo<\/em><\/strong>, la cantidad de tiempo que yo s\u00ed pasar\u00eda o que yo necesito.<\/em><\/p>\n<\/div>\n Las ganas que tengo de crear v\u00ednculos \u00edntimos y cercanos suele <\/em>alejar <\/em><\/strong>a mis parejas.<\/em><\/p>\n<\/div>\n \u201cAs\u00ed es como se ve el apego ansioso\/ambivalente. \u00bfTe suena?\u201d.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n La dramatizaci\u00f3n y la pregunta las hace la psic\u00f3loga argentina Marina Mammoliti<\/strong>. Con Psicolog\u00eda al desnudo<\/em>, lleg\u00f3 al puesto 7 de los 10 podcast m\u00e1s escuchados del pa\u00eds, y alcanz\u00f3 las 50 millones de streams (reproducciones) en Spotify.<\/p>\n<\/div>\n Est\u00e1 describiendo uno de los tipos de apego, una vieja teor\u00eda psicol\u00f3gica<\/strong> aplicada a las parejas que tambi\u00e9n es tendencia en Instagram y en TikTok<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n “Tengo ese tipo de apego, lo vi en un reel”<\/em>. \u00bfPor qu\u00e9 le ponemos escucha<\/em> y scrolleamos en este tema? \u00bfEstamos frente al fin de la terapia y al comienzo de los diagn\u00f3sticos de redes? \u00bfQu\u00e9 apego es el tuyo?<\/p>\n<\/div>\n \u201cEste inter\u00e9s es una cuesti\u00f3n generacional”, responde a Clar\u00edn<\/strong> la experta detr\u00e1s de este furor en los o\u00eddos de los argentinos. Con la misma voz calma pero firme que la llev\u00f3 a grabar m\u00e1s de 200 episodios y estar por estrenar una cuarta temporada, va m\u00e1s profundo. <\/p>\n<\/div>\n “Antes ten\u00edamos lo del amor ‘para toda la vida’, como a costa de aguantar.<\/em> Hoy ya no. Las nuevas generaciones est\u00e1n mucho m\u00e1s pendientes de entender por qu\u00e9 repiten patrones de relaciones<\/strong>. Los v\u00ednculos son din\u00e1micos, los tenemos que construir, hay que poner reglas. Entendemos que con el amor solo no alcanza, y eso hace que nos preguntemos qu\u00e9 necesito<\/em>, qu\u00e9 quiero<\/em>, c\u00f3mo hago que la relaci\u00f3n sea un refugio seguro<\/strong>“.<\/p>\n<\/div>\n En esa b\u00fasqueda de “por qu\u00e9 elegimos a quienes elegimos”, dice Mammoliti, aparece la teor\u00eda del apego<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n “Nos da una clave importante para entender por qu\u00e9 nos vinculamos de tal manera y no de otra, y qu\u00e9 podemos hacer para cambiar eso que no nos gusta”.<\/p>\n<\/div>\n El apego explica que la seguridad emocional, la ansiedad y los temores de un beb\u00e9 est\u00e1n \u00edntimamente ligados a la respuesta que recibe de las personas con las cuales establece su primer v\u00ednculo<\/strong>. Sus cuidadores.<\/p>\n<\/div>\n El concepto fue desarrollado por el psic\u00f3logo brit\u00e1nico John Bowlby en 1969, y ampliado por la estadounidense Mary Ainsworth, quien identific\u00f3 diferentes estilos de apego.<\/p>\n<\/div>\n La premisa psicol\u00f3gica de esta teor\u00eda es que el apego primario influye en la manera en que las personas establecer\u00e1n relaciones relaciones amorosas y amistades el resto de sus vidas<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfCu\u00e1les son los distintos tipos de apego?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfQuienes tienen apego ansioso se sienten atra\u00eddos por quienes tienen apego evitativo?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n –Esto es s\u00faper com\u00fan. Las personas con apego ansioso se sienten muy seducidas por personas con apego evitativo, y al rev\u00e9s. No es casualidad, no es porque s\u00ed. Se retroalimentan, se encuentran y quedan como en una danza, lo dicen muchos autores, o en un baile bastante poco sano y muy destructivo.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 tan bueno <\/em>eligir mal<\/em>?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n –Responde a din\u00e1micas psicol\u00f3gicas s\u00faper profundas. Quien tiene apego ansioso va a buscar todo el tiempo la conexi\u00f3n con el otro, que el otro me valide<\/em>, que me diga que me ama<\/em>, que me necesita, que est\u00e1 bien conmigo<\/em>, porque va a buscar esa seguridad que no hay adentro, en el otro. Del otro lado, la persona con apego evitativo va a tender a poner distancia, Si el v\u00ednculo se vuelve muy demandante: “No, no, no, yo no quiero”<\/em>. Y se aleja.<\/p>\n<\/div>\n La creadora de Psicolog\u00eda al Desnudo marca que, adem\u00e1s, cada uno va a ir reforzando la creencia del otro sobre s\u00ed, sobre las relaciones.<\/p>\n<\/div>\n El “evitativo” va confirmar esta idea de que las relaciones “demandan un mont\u00f3n”, y el “ansioso” va confirmar que “nunca los otros dan suficiente” y que todos los caminos llevan al abandono.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfAlguien con apego ansioso puede tener una relaci\u00f3n sana con alguien con apego evitativo? \u00bfPueden armar ese refugio seguro?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n –Definitivamente, es un s\u00ed. No es que la respuesta definitiva sea separarse. Las dos personas van a tener que, en primer lugar, conocer su estilo de apego, s\u00ed o s\u00ed, y, necesariamente, tener el deseo y el saber de c\u00f3mo trabajarlo. Si las dos personas est\u00e1n dispuestas a hacer este trabajo emocional, s\u00ed se puede construir una relaci\u00f3n m\u00e1s segura.<\/p>\n<\/div>\n \u2014\u00bfCu\u00e1ndo es el fin del amor?<\/strong><\/p>\n<\/div>\n –Cuando no hay voluntad de cambio, entonces ah\u00ed, en ese caso, s\u00ed, quiz\u00e1s lo m\u00e1s saludable es separarse y buscar v\u00ednculos que no est\u00e9n todo el tiempo tocando la heridita de apego<\/em>.<\/p>\n<\/div>\n Para Mammoliti, la terapia psicol\u00f3gica es el mejor acompa\u00f1amiento en el manejo del tipo de apego<\/strong> (incluso la considera fundamental en el caso de quienes tienen apego desorganizado), parados en el estilo vincular que fuere, hay un camino hacia el apego seguro. <\/p>\n<\/div>\n “Cuando estamos en una relaci\u00f3n con alguien con apego seguro, todo es m\u00e1s f\u00e1cil. Eso neutraliza mucho las conductas de protesta de quien tiene un estilo de apego inseguro. Porque de la mano de alguien con apego seguro, tendemos a imitar ese apego. Pero si hay dos personas con apego inseguro, hay que entender que el apego no es est\u00e1tico, se puede ir modificando”, se\u00f1ala. <\/p>\n<\/div>\n \u00bfUn primer paso hacia el apego seguro<\/strong>? Hay muchas estrategias que corresponden a cada estilo de apego inseguro. Y no todas empiezan desde el mismo casillero emocional. Si bien el apego se forma en los primeros tres a\u00f1os de vida, aclara la psic\u00f3loga, nuestras experiencias adultas moldean lo vincular.<\/p>\n<\/div>\n En ese recorrido hacia el apego seguro, una persona con apego ansioso, por ejemplo, puede dejar de utilizar la estrategia de protesta para relacionarse.<\/p>\n<\/div>\n “Dejar de hacer silencios prolongados, de hacerse el que ‘no me importa’, o dejar la estrategia de reproche, y empezar a aprender a comunicar las necesidades de manera directa.<\/strong> En vez de aplicar la ley de hielo, <\/em>lo de ‘No te hablo porque no me respondiste un WhatsApp r\u00e1pido’, puedo decir: ‘La verdad que siento inseguridad cuando no s\u00e9 de vos por mucho tiempo'”.<\/p>\n<\/div>\n Una persona con apego evitativo, por otro lado, puede trabajar en identificar el momento en el que se est\u00e1 alejando<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n “Cuando con la otra persona se empiezan a acercar, en general las personas con apego evitativo empiezan a encontrarles defectos, a buscar excusas para marcar distancia. A decirles: ‘Yo no me comprometo’. Una estrategia ser\u00eda preguntarse \u00bfrealmente me molesta eso del otro?<\/em> O si, en realidad, s\u00f3lo estoy buscando una salida para no comprometerme emocionalmente. Por miedo”.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nHacia el apego seguro<\/h2>\n<\/p>\n
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