{"id":11598,"date":"2025-03-13T13:59:39","date_gmt":"2025-03-13T16:59:39","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y-la-infancia\/"},"modified":"2025-03-13T13:59:39","modified_gmt":"2025-03-13T16:59:39","slug":"beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y-la-infancia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y-la-infancia\/","title":{"rendered":"Beneficios y riesgos del chocolate negro durante el embarazo y la infancia"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<\/p>\n<div id=\"cuerpo\">\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Seg\u00fan el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), el <strong>consumo excesivo de alimentos azucarados durante el embarazo <\/strong>puede provocar diabetes y generar complicaciones tanto para la madre como para el beb\u00e9.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Sin embargo, existe una <strong>golosina que ofrece beneficios para la salud de las embarazadas: el chocolate negro.<\/strong> Este alimento puede tener varios efectos positivos en la salud. De hecho, un estudio realizado por la Universidad de Laval demostr\u00f3 que <strong>consumirlo en peque\u00f1as cantidades diariamente durante el embarazo tiene m\u00faltiples ventajas.<\/strong><\/p>\n<\/div>\n<p><h2>Ventajas de consumir chocolate durante el embarazo<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>El Dr. Emmanuel Bujold, de la Universidad Laval de Ciudad de Quebec en Canad\u00e1, explica que el <strong>consumo moderado de chocolate durante el embarazo <\/strong>podr\u00eda &#8220;tener un impacto positivo en la placenta y en el crecimiento y desarrollo fetal&#8221;.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><picture class=\"sc-98b114a2-1 jRUlDm\"><source media=\"(min-width: 975px)\" width=\"720\" height=\"480\" \/><img alt=\"Comer chocolate durante el embarazo tiene beneficios para la madre y el beb\u00e9. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"480\" decoding=\"async\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y.jpg\"\/><span class=\"epigraphe\">Comer chocolate durante el embarazo tiene beneficios para la madre y el beb\u00e9. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"\/><\/span><\/picture><\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Estos beneficios est\u00e1n asociados al <strong>flavonol del chocolate<\/strong>, un flavonoide antioxidante que protege las c\u00e9lulas de crecimiento durante la etapa fetal.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Adem\u00e1s, la investigaci\u00f3n demostr\u00f3 que<strong> comer chocolate durante el embarazo<\/strong> podr\u00eda reducir el riesgo de preeclampsia, una condici\u00f3n en la que el suministro de sangre al feto se ve reducido debido a la presi\u00f3n arterial alta de la madre.<\/p>\n<\/div>\n<p><h2>\u00bfQu\u00e9 cantidad de chocolate puede comer una embarazada?<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>La <strong>dosis recomendada de chocolate para las mujeres embarazadas es de 30 g diarios<\/strong>. Si bien esta golosina no es parte de la lista de alimentos no recomendados, se les aconseja no excederse de esta cantidad debido a su contenido de grasa, az\u00facar y cafe\u00edna.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><picture class=\"sc-98b114a2-1 jRUlDm\"><source media=\"(min-width: 975px)\" width=\"720\" height=\"480\" \/><img alt=\"Las embarazadas deben consumir chocolate de manera moderada. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"480\" decoding=\"async\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741885179_878_Beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y.jpg\"\/><span class=\"epigraphe\">Las embarazadas deben consumir chocolate de manera moderada. Foto ilustraci\u00f3n Shutterstock.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"\/><\/span><\/picture><\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>En este sentido, cabe se\u00f1alar que aunque es posible comer chocolate durante el embarazo, es <strong>fundamental prestar atenci\u00f3n a las cantidades<\/strong>. <\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Reproducci\u00f3n Asistida ORG, medio especializado en el embarazo, resalta que a si se consume en exceso, puede producirse un aumento exagerado del peso. Adem\u00e1s, el chocolate contiene cafe\u00edna, por lo que aumentar\u00eda el riesgo de parto prematuro. Del mismo modo, si se elige uno demasiado amargo, la embarazada podr\u00eda tener acidez estomacal.<\/p>\n<\/div>\n<p><h2>Beneficios del consumo de chocolate en la infancia<\/h2>\n<\/p>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>La Academia Estadounidense de Pediatr\u00eda (AAP) recomienda que los <strong>ni\u00f1os menores de dos a\u00f1os no consuman chocolate ni otros alimentos o bebidas con az\u00facar agregada<\/strong>. Luego de esa edad, se debe optar por chocolate amargo, con menos az\u00facar y m\u00e1s cacao, en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-98b114a2-0 bkqiHH image-embed  image-embed \"><picture class=\"sc-98b114a2-1 jRUlDm\"><source media=\"(min-width: 975px)\" width=\"720\" height=\"480\" \/><img alt=\"El chocolate tiene m\u00faltiples beneficios para los ni\u00f1os. Foto: Shutterstock.\" loading=\"lazy\" width=\"720\" height=\"480\" decoding=\"async\" data-nimg=\"1\" style=\"color:transparent\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/1741885179_333_Beneficios-y-riesgos-del-chocolate-negro-durante-el-embarazo-y.jpg\"\/><span class=\"epigraphe\">El chocolate tiene m\u00faltiples beneficios para los ni\u00f1os. Foto: Shutterstock.<\/span><span class=\"picture-open\"><button class=\"open-image\" aria-label=\"Open Image\"\/><\/span><\/picture><\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Seg\u00fan el Centro de Investigaci\u00f3n de Fisiolog\u00eda Nutricional de la Universidad del Sur de Australia, el <strong>chocolate estimula la liberaci\u00f3n de feniletilamina,<\/strong> una endorfina que promueve la sensaci\u00f3n de felicidad y bienestar en los ni\u00f1os.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Adem\u00e1s, asegura que el consumo de esta golosina al menos una vez a la semana puede <strong>mejorar la concentraci\u00f3n y la memoria, <\/strong>tanto a corto como a largo plazo, gracias a su alto contenido de flavonol, que mejora el flujo sangu\u00edneo al cerebro y estimula la conectividad neuronal.<\/p>\n<\/div>\n<div class=\"sc-80531b6b-0 chRIGJ container-text text-embed\">\n<p>Por su parte, el Congreso Anual de la Asociaci\u00f3n de Dentistas Americanos asegura que el <strong>chocolate sin az\u00facar a\u00f1adido, especialmente el cacao puro, puede ayudar a fortalecer los dientes.<\/strong> La teobromina, un componente del chocolate, puede endurecer el esmalte dental y prevenir las caries debido a sus propiedades antibacterianas.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/internacional\/beneficios-riesgos-chocolate-negro-embarazo-infancia_0_OcB2ivbJ0N.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Seg\u00fan el Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF), el consumo excesivo de alimentos azucarados durante el embarazo puede provocar diabetes y generar complicaciones tanto para la madre como para el beb\u00e9. 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