{"id":10766,"date":"2025-03-06T20:17:31","date_gmt":"2025-03-06T23:17:31","guid":{"rendered":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/una-experta-en-gastroenterologia-explico-cual-es-el-alimento-clave-para-tener-un-intestino-saludable\/"},"modified":"2025-03-06T20:17:31","modified_gmt":"2025-03-06T23:17:31","slug":"una-experta-en-gastroenterologia-explico-cual-es-el-alimento-clave-para-tener-un-intestino-saludable","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/13.com.ar\/index.php\/una-experta-en-gastroenterologia-explico-cual-es-el-alimento-clave-para-tener-un-intestino-saludable\/","title":{"rendered":"Una experta en gastroenterolog\u00eda explic\u00f3 cu\u00e1l es el alimento clave para tener un intestino saludable"},"content":{"rendered":"<p> <br \/>\n<br \/><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/Una-experta-en-gastroenterologia-explico-cual-es-el-alimento-clave.jpg\" \/><\/p>\n<div>\n<p>El <strong>intestino <\/strong>cumple un rol fundamental en el bienestar general del organismo. No solo se encarga de digerir los <strong>alimentos<\/strong> y absorber nutrientes, sino que tambi\u00e9n act\u00faa como una barrera protectora contra enfermedades y juega un papel clave en la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo. Mantenerlo saludable es esencial para una vida equilibrada y, seg\u00fan una experta en <strong>gastroenterolog\u00eda<\/strong>, hay un alimento que se destaca por su impacto positivo en la microbiota intestinal: el <strong>yogur griego<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>De acuerdo con la doctora <strong>Aditi Chhada<\/strong>, gastroenter\u00f3loga de Gastroenterology Associates de Nueva Jersey que cita el portal <em>Eatingwell<\/em>, adem\u00e1s de ser una excelente fuente de prote\u00ednas, tambi\u00e9n contiene probi\u00f3ticos beneficiosos para el microbioma intestinal. Su consumo regular puede ayudar a mejorar la salud digestiva y prevenir diversas afecciones relacionadas con el intestino.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>El yogur griego se convirti\u00f3 en un aliado fundamental para quienes buscan mejorar su salud digestiva. <strong>Su composici\u00f3n, rica en prote\u00ednas y bacterias vivas, contribuye a mantener un microbioma equilibrado y un intestino fuerte<\/strong>.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Seg\u00fan Chhada, este alimento contiene <strong>p\u00e9ptidos bioactivos con propiedades antiinflamatorias que fortalecen el revestimiento intestinal<\/strong>. Esto es crucial para evitar que bacterias, virus y toxinas ingresen al organismo y afecten la salud.<\/p>\n<\/div>\n<div>\n<p>Los probi\u00f3ticos del yogur griego tambi\u00e9n desempe\u00f1an un papel crucial en la <strong>salud del colon<\/strong>. Cuando llegan a esta parte del intestino, fermentan las fibras diet\u00e9ticas presentes en alimentos como bananas, esp\u00e1rragos, cebollas y ajo. Este proceso genera \u00e1cidos grasos de cadena corta (AGCC), compuestos que funcionan como fuente de energ\u00eda para las c\u00e9lulas del colon y que, adem\u00e1s, poseen propiedades antiinflamatorias.<\/p>\n<\/div>\n<p><br \/>\n<br \/><a href=\"https:\/\/www.clarin.com\/informacion-general\/experta-gastroenterologia-explico-alimento-clave-tener-intestino-saludable_0_CtzJHAyUbz.html\">Fuente Clarin.com <\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El intestino cumple un rol fundamental en el bienestar general del organismo. No solo se encarga de digerir los alimentos y absorber nutrientes, sino que tambi\u00e9n act\u00faa como una barrera protectora contra enfermedades y juega un papel clave en la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo. 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