No fue un \u201cinicio de semana\u201d f\u00e1cil: luego de unas mini vacaciones de 4 d\u00edas, volvieron las altas temperaturas<\/strong>, en un d\u00eda en que miles de usuarios amanecieron sin luz, el tr\u00e1nsito volvi\u00f3 a intensificarse debido al retorno oficial a las actividades y muchos chicos en el pa\u00eds, como es el caso de la provincia de Buenos Aires, empezaron las clases.<\/p>\n<\/div>\n Si bien la m\u00e1xima en la ciudad est\u00e1 pronosticada en 33 grados, con una humedad cercana al 80%, la sensaci\u00f3n t\u00e9rmica podr\u00eda llegar a los 40<\/strong>. El Servicio Meteorol\u00f3gico Nacional emiti\u00f3 en parte del pa\u00eds una alerta amarilla (peligrosa para los grupos de riesgo) y para el litoral, roja (catalogada como \u201cmuy peligrosa\u201d).<\/p>\n<\/div>\n Seg\u00fan indica la Cl\u00ednica Mayo, la edad<\/strong> es un factor de riesgo en condiciones de calor extremo, ya que tanto los ni\u00f1os como los adultos mayores suelen tener dificultades para mantenerse hidratados.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa capacidad para afrontar el calor extremo depende de la fortaleza de tu sistema nervioso central.<\/strong> En los ni\u00f1os, no est\u00e1 plenamente desarrollado y, en los adultos mayores de 65 a\u00f1os, comienza a deteriorarse, lo que hace que el organismo sea menos capaz de afrontar los cambios de temperatura corporal\u201d<\/p>\n<\/div>\n Suscribite a Buena Vida<\/p>\n Cada quince d\u00edas, Florencia Cunzolo te cuenta lo \u00faltimo para cuidar tu salud y sentirte bien. Registrate ac\u00e1.\u00a0<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n En la misma l\u00ednea, Carolina D\u00edaz, directora m\u00e9dica de Centro Hirsch, asegura: \u201cLas personas mayores son m\u00e1s vulnerables<\/strong> al calor porque a medida que envejecemos vamos perdiendo la capacidad de autorregular la temperatura y somos m\u00e1s propensos a la deshidrataci\u00f3n”.<\/p>\n<\/div>\n Y a\u00f1ade que el calor tambi\u00e9n puede generar agravamiento de enfermedades cr\u00f3nicas<\/strong>, infecciones urinarias, confusi\u00f3n mental, ca\u00eddas e hipotensi\u00f3n arterial y en casos extremos, hasta la muerte.<\/p>\n<\/div>\n \u00bfA qu\u00e9 debemos estar atentos? \u00bfC\u00f3mo cuidarnos de las altas temperaturas y evitar lo que se conoce como un golpe de calor?<\/p>\n<\/div>\n Antes que nada, es importante aclarar de qu\u00e9 estamos hablando: el golpe de calor es un trastorno ocasionado por el exceso de calor<\/strong> en el cuerpo, generalmente como consecuencia de la exposici\u00f3n prolongada a altas temperaturas o del esfuerzo f\u00edsico en altas temperaturas.<\/p>\n<\/div>\n \u201cEl golpe de calor es la forma m\u00e1s grave de lesi\u00f3n por calor y puede ocurrir si la temperatura del cuerpo alcanza los 40 grados o m\u00e1s. Esta afecci\u00f3n es m\u00e1s frecuente en los meses de verano\u201d, advierten desde la Cl\u00ednica Mayo.<\/p>\n<\/div>\n En el caso de que se sufra un golpe de calor, se requiere tratamiento de urgencia <\/strong>ya que, de no hacerlo, \u201cpuede da\u00f1ar r\u00e1pidamente el cerebro, el coraz\u00f3n, los ri\u00f1ones y los m\u00fasculos. El da\u00f1o empeora cuanto m\u00e1s se retrasa el tratamiento, lo que aumenta el riesgo de sufrir complicaciones graves o la muerte\u201d, alertan.<\/p>\n<\/div>\n Ahora bien, \u00bfc\u00f3mo saber si estamos en presencia de alguien que sufre un golpe de calor? Los signos y s\u00edntomas incluyen:<\/p>\n<\/div>\n Desde el centro Hirsch, suman adem\u00e1s<\/p>\n<\/div>\n Desde Cl\u00ednica Mayo explican que el golpe de calor puede ocurrir como resultado de estar en un ambiente en extremo caluroso<\/strong>, o realizar actividad f\u00edsica extenuante en esas condiciones.<\/p>\n<\/div>\n \u201cLa insolaci\u00f3n sin realizar esfuerzo<\/strong> se produce al estar en un ambiente caluroso que provoca un aumento de la temperatura corporal central. A menudo, sucede despu\u00e9s de haber estado expuesto a un clima h\u00famedo y caluroso, en especial, durante per\u00edodos prolongados. Ocurre con mayor frecuencia en adultos mayores y en personas que padecen enfermedades cr\u00f3nicas\u201d, precisan.<\/p>\n<\/div>\n En cambio, la insolaci\u00f3n por esfuerzo<\/strong> ocurre por el aumento en la temperatura corporal central que provoca realizar actividad f\u00edsica intensa en un clima caluroso: “cualquier persona que se ejercite o que haga actividades en un clima caluroso puede sufrir un golpe de calor por esfuerzo, pero es m\u00e1s probable que ocurra si no est\u00e1s acostumbrado a las temperaturas altas”.<\/p>\n<\/div>\n Cualquiera de los dos tipos de golpe de calor pueden darse por los siguientes motivos:<\/p>\n<\/div>\n Si a\u00fan as\u00ed se tiene que salir, las recomendaciones son:<\/p>\n<\/div>\n Adem\u00e1s, desde Mayo, advierten que nunca debe dejarse a nadie <\/strong>en un auto estacionado. \u201cLas altas temperaturas son causa frecuente en los ni\u00f1os de muerte asociada al calor. Cuando se estaciona al sol, la temperatura en el autom\u00f3vil puede elevarse m\u00e1s de 11 grados en 10 minutos\u201d, se\u00f1alan.<\/p>\n<\/div>\n Tambi\u00e9n recomiendan “tomarse las cosas con calma <\/strong>durante los momentos m\u00e1s calurosos del d\u00eda. Si no pod\u00e9s evitar las actividades extenuantes cuando hace calor, tom\u00e1 l\u00edquido y descans\u00e1 frecuentemente en lugares frescos. Trat\u00e1 de programar los ejercicios o el trabajo f\u00edsico para los momentos m\u00e1s frescos del d\u00eda, como temprano por la ma\u00f1ana o en la noche”.<\/p>\n<\/div>\n Por \u00faltimo, proponen tomar precauciones en caso de presentar un riesgo mayor. \u201cSi tom\u00e1s medicamentos <\/strong>o ten\u00e9s una afecci\u00f3n que aumenta el riesgo de padecer problemas relacionados con el calor, evit\u00e1 la exposici\u00f3n y actu\u00e1 r\u00e1pidamente si observ\u00e1s s\u00edntomas de exceso de calor. Si particip\u00e1s en un evento o una actividad deportiva extenuante cuando hace mucho calor, asegurate de que haya servicios m\u00e9dicos en caso de una emergencia a causa de la alta temperatura\u201d.<\/p>\n<\/div>\n Si se considera que una persona puede estar sufriendo un golpe de calor, recomiendan buscar ayuda m\u00e9dica de inmediato. Mientras tanto, se deben tomar medidas urgentes para enfriar a la persona afectada mientras se espera el tratamiento de emergencia.<\/p>\n<\/div>\n \u27aa\u00bfTen\u00e9s alguna duda sobre salud y bienestar que te gustar\u00eda que abordemos en la secci\u00f3n? Entr\u00e1 al Centro de Ayuda de Clar\u00edn haciendo click ac\u00e1, ingres\u00e1 a Mensaje a la redacci\u00f3n<\/strong> y luego a Preguntas a Buena Vida<\/strong>. Escribinos tu consulta y envi\u00e1. \u00a1Listo!<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\nNi\u00f1os y adultos mayores, en riesgo<\/h2>\n<\/p>\n
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Recomiendan no tomar alcohol y comer liviano. Foto Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nGolpe de calor: qu\u00e9 es<\/h2>\n<\/p>\n
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Mientras se espera la ayuda, enfriar el cuerpo con lo que se tenga a mano. Foto Shutterstock.<\/span><\/span><\/picture><\/div>\nS\u00edntomas del golpe de calor<\/h2>\n<\/p>\n
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Causas de un golpe de calor<\/h2>\n<\/p>\n
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Qu\u00e9 hacer un d\u00eda de calor extremo<\/h2>\n<\/p>\n
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Precauciones para salir:<\/h2>\n<\/p>\n
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![\"golpe-calor\"](\"https:\/\/13.com.ar\/wp-content\/uploads\/2025\/03\/como-cuidarse-con-una-sensacion-termica-que-rondara-los-40.svg.svg+xml\")
\n <\/picture><\/div>\nCu\u00e1ndo consultar al m\u00e9dico<\/h2>\n<\/p>\n
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