En un contexto en el que la esperanza de vida es cada vez mayor, la jubilación ha dejado de verse solo como un mero descanso, transformándose en un período activo, enriquecedor y lleno de posibilidades. En el libro La jubilación, una nueva oportunidad, el doctor Bartolomé Freire nos anima a ver esta fase no como un “fin”, sino como un “comienzo”, un momento para el crecimiento personal y el aprendizaje continuo.
Bartolomé Freire se licenció en Psiquiatría en la Universidad Complutense de Madrid y amplió su formación en el Instituto Mexicano de Psicoanálisis y la Washington School of Psychiatry. Tras una exitosa carrera en Estados Unidos, trabajó en la Base Aérea Americana de Torrejón de Ardoz, donde adquirió experiencia en la atención a la salud mental en un contexto internacional. Luego, asumió la dirección de uno de los primeros centros comunitarios de salud mental en la Comunidad de Madrid.
Tras su jubilación a los 60 años, Freire se dedicó a reflexionar sobre esta nueva etapa de la vida, lo que le llevó a investigar sobre el tema y escribir su libro, donde explora cómo la jubilación puede ser una nueva oportunidad para la realización personal.
—¿Cómo fue esa transición y de qué manera logró mantenerse activo en esta nueva etapa de su vida?
—Me jubilé a los 60, pero en realidad no fue un retiro definitivo. Siempre creí que la jubilación no debe ser vista como el final de un ciclo, sino como el comienzo de uno nuevo. Tras dejar mi puesto en el centro comunitario de salud mental, sentí que todavía tenía mucho que ofrecer y aprender.
—¿Fue esa la causa que lo impulsó a investigar y escribir un libro sobre la jubilación?
—Llevaba tiempo investigando sobre los retos de la jubilación y había encontrado poca bibliografía al respecto. Pensé que podría ser una oportunidad para crear algo valioso y, al mismo tiempo, ayudar a otros a aprovechar la jubilación de manera productiva. Así es como nació mi libro.
—¿Qué aspectos concretos de la vida de los jubilados quiso abordar?
—Quería identificar las diferentes maneras en que los jubilados organizan su vida. Describo cinco tipos distintos de vivir la jubilación, proporcionando ejemplos y destacando los pros y los contras de cada una.
—Identifico cinco tipos de jubilados: los atareados, que aunque estén jubilados, siguen trabajando o encuentran una nueva tarea que ocupa el centro de su vida, generalmente son hombres que se identifican mucho con su trabajo anterior; los disfrutadores, principalmente mujeres que desean aprovechar su libertad para disfrutar de sus hobbies y tiempo libre; los sosegados, que buscan tranquilidad y relajación tras una vida de trabajo, lo cual coincide con su reciente jubilación; los exploradores, que ven la jubilación como una oportunidad para hacer algo nuevo, aprender y expandir sus horizontes; y finalmente, los perdidos, que no encuentran un proyecto propio, lo que les causa incomodidad en su nueva etapa.
—¿Con cuál se identifica usted?
—Me identifico como explorador atareado.
—Para llegar a estas conclusiones, entrevistó a 150 personas jubiladas. ¿Cómo enfocó esas entrevistas?
—Tenía experiencia en utilizar cuestionarios en pequeños proyectos de investigación anteriores. Pedí ayuda a Richard Margolies, un psicólogo y doctor americano, y juntos diseñamos el cuestionario y analizamos los primeros resultados.
—¿Cómo seleccionó a los participantes?
—Comencé hablando con gente sobre el proyecto y les pedí que me recomendaran a jubilados interesados en participar. También colaboraron algunas instituciones, como una asociación de ejecutivos voluntarios, un hospital de día para personas mayores, entre otros de índole diversa.
—¿Cuáles son los puntos clave de los hallazgos de su investigación?
—Primero, es que pocos cambios en la vida transforman tanto como la jubilación. En segundo lugar, la jubilación es como un pasaporte que da acceso a muchos lugares, pero cada uno debe elegir su itinerario. Y finalmente, una jubilación satisfactoria no ocurre espontáneamente, requiere compromiso personal, reflexión, constancia y disciplina.
—¿Qué papel juega la salud mental en la adaptación a la jubilación?
—La salud mental es crucial, especialmente durante la transición a la jubilación, que puede causar desorientación y ansiedad. Es importante prepararse y planificar proyectos antes de jubilarse, explorando alternativas y dándose tiempo para adaptarse. Mirar hacia adentro y centrarse en uno mismo es esencial para planificar una jubilación satisfactoria.
—Dado que cada vez vivimos más, ¿cómo cree que evolucionará la jubilación en los próximos años?
—La jubilación está evolucionando hacia un modelo más flexible, permitiendo a las personas trabajar a tiempo parcial o buscar empleo remunerado. Con una mayor esperanza de vida y mejores condiciones de salud, muchos necesitarán ingresos adicionales además de la pensión. Esta flexibilidad permitirá a los trabajadores decidir cuándo y cómo jubilarse. La prejubilación podría volverse menos común, ya que el gobierno es reacio a pagar pensiones tempranas y las personas buscan asegurar ingresos suficientes para una jubilación cómoda.
—¿Qué papel deberían desempeñar los profesionales de la salud mental en el acompañamiento de las personas mayores que se jubilan?
—No creo que se deba psiquiatrizar la jubilación, ya que no tiene por qué ser traumática. Sin embargo, es un cambio significativo con sus propios desafíos, por esa razón deberían desarrollarse más programas de preparación para la jubilación, con el apoyo de las empresas. Los profesionales de la salud mental, como psiquiatras, psicólogos y trabajadores sociales, podrían participar en este proceso de transición.
—Algunas personas creen que jubilarse es como dejar de vivir. ¿Qué opina usted?
—Hay quien prefiere seguir trabajando y no retirarse, y es totalmente lícito que puedan decidir lo que desean hacer. Sin embargo, creo que la jubilación puede ser una etapa maravillosa donde se puede vivir sin muchas obligaciones externas, aunque conlleva la responsabilidad de decidir cómo usar esa libertad.
—Siendo un explorador atareado como es, ¿qué proyecto tiene en mente para los próximos años?
—Seguiré escribiendo artículos sobre la jubilación, aunque ahora estoy más centrado en los desafíos de la vejez. Si todo va bien, quizás ese sea mi próximo libro.
—Si pudiera resumir en una frase el mayor aprendizaje de su vida y el consejo que daría a alguien que se acerca a la jubilación, ¿qué diría?
—La vida es un viaje continuo, con altos y bajos; disfruta el presente, valora a quienes te rodean y prepárate para la incertidumbre. No temas la jubilación, vívela como una nueva oportunidad para crecer y aprender.
© La Vanguardia. Autora: Evelyn López.
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