En el mundo de las relaciones, no todas las estrategias de conquista son inocentes. Algunas tácticas disfrazadas de coqueteo pueden esconder intenciones manipuladoras. Una de ellas es el negging, una práctica que, aunque parece inofensiva, puede deteriorar la autoestima y condicionar la percepción que una persona tiene sobre sí misma dentro de una pareja.
Si bien el término no es nuevo, su impacto en las relaciones afectivas contemporáneas sigue en crecimiento. Con la expansión de las redes sociales y las aplicaciones de citas, el negging se volvió una herramienta recurrente para quienes buscan establecer un dominio emocional sobre su pareja o su posible interés romántico.
El negging es una técnica de manipulación emocional que combina cumplidos con comentarios sutilmente hirientes. Su objetivo es sembrar inseguridad en la otra persona para hacerla más propensa a buscar aprobación y validación de quien la manipula. En muchos casos, esta práctica pasa desapercibida porque sus comentarios están disfrazados de halagos.
A diferencia de una crítica directa, el negging se caracteriza por generar una duda en la víctima. Un ejemplo común es: “Me gusta cómo te queda ese vestido, aunque en otro color te verías mejor”.
La estructura de este comentario crea la sensación de que algo no está del todo bien, lo que puede hacer que la persona comience a cuestionar su apariencia o sus elecciones.
Si bien algunos pueden considerar que este tipo de interacciones forman parte del coqueteo, el impacto emocional del negging puede ser perjudicial y desgastar la confianza de la persona que lo sufre.
Detectar el negging desde el inicio de una interacción puede evitar que se convierta en un patrón de manipulación dentro de una relación. La clave está en prestar atención a los mensajes subyacentes de ciertos comentarios y no ignorar las sensaciones de incomodidad que estos puedan generar.
El respeto mutuo es la base de cualquier vínculo sano. Conocer el negging y saber identificarlo es fundamental para evitar caer en dinámicas que puedan afectar la autoestima y la seguridad personal.
La mejor manera de combatirlo es desarrollar una autoestima sólida y rodearse de personas que valoren el bienestar emocional mutuo.