Gritar suele ser una reacción impulsiva ante situaciones de estrés, frustración o acumulación de tensión en distintos momentos. Según especialistas, puede ayudar a mejorar el ánimo y a liberar las emociones acumuladas.
Muchas personas optan por gritar a todo pulmón, y puede ser beneficioso. En 1960, el psicólogo Arthur Janov desarrolló la terapia primal como una forma de ayudar a los pacientes a procesar el trauma. Para ello, los animaba a gritar con el fin de liberar emociones negativas.
El Dr. Ashwini Nadkarni, profesor adjunto de psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, explicó a Yahoo Life que esta acción de gritar, implementada hace bastante, puede ser de ayuda, ya que emociones como la ira y la frustración activan el sistema límbico, la parte del cerebro que influye en cómo expresamos y experimentamos las emociones.
Samantha Silverman, trabajadora social, experta en traumas y directora ejecutiva de Silver Linings Mental Health, también explicó a Yahoo Life los beneficios que tiene gritar.
Los expertos afirman que existen lugares específicos para gritar y así no molestar ni alarmar a los demás.
Sin embargo, es importante no hacerlo con frecuencia ya que puede dañar las cuerdas vocales, provocando problemas como laringitis , inflamación, fatiga vocal e incluso afecciones a largo plazo como nódulos o pólipos.
Además, los expertos afirman que no puede ser la única manera de afrontar las dificultades de la vida, por lo que es importante ver cada caso en particular y, si es necesario, solicitar ayuda a un profesional.