Para la psicología, la autoestima es la evaluación que hacemos de nosotros mismos y cubre varias creencias y estados de ánimo, que van de la derrota al triunfo. De creerse un perdedor a considerarse alguien invencible.
La autoestima, relacionada con el amor propio, se desarrolla desde la infancia hasta la adultez y está afectada por la imagen de nosotros que construimos a través de experiencias y situaciones, en especial, cuando somos chicos.
Entonces, los éxitos y fracasos, y la manera en la que somos tratados por la familia, los maestros y hasta nuestros amigos contribuirán a formar la autoestima.
La autoestima puede ser alta o baja. Entonces, cuando sentimos que necesitamos algo más de amor hacia nosotros mismos, conviene seguir algunos consejos de los psicólogos.
Cómo mejorar tu amor propio y autoestima: estrategias efectivas para transformar tu vida
Entendida como el combustible del amor propio, de la confianza en sí mismo, en la creencia en las habilidades propias y en el respeto consigo mismo, la autoestima debe estar en alto, para poder enfrentar los desafíos cotidianos.
Las personas con alta autoestima, asegura un artículo de Psychology Today, tienden a tener mejores relaciones sociales. “Una alta autoestima te permite pedir ayuda y apoyo de las personas a tu alrededor cuando lo necesitas. Entonces, si te cuesta trabajo pedir apoyo, podría provenir de tener baja autoestima”.
Por otra parte, agrega el sitio de psicología, “las personas con alta autoestima están mejor equipadas para lograr sus metas porque tienen fe en sí mismas”. Ellas enfrentan el fracaso, por supuesto, pero entienden que el fracaso o el éxito no las define. “Tener una alta autoestima permite aceptarte como eres, con tus defectos y fortalezas”.
Algunos consejos para mejorar la autoestima son: