Cuando se habla de un superalimento es aquel rico en vitaminas y nutrientes, que brinda numerosos beneficios para la salud. Y entre la amplia variedad aparece uno que es conocido por reducir el estrés y mejorar la vida sexual.
Se sabe que resulta fundamental elegir estos alimentos, que junto a una dieta sana, actividad física y un cambio de hábito pueden ayudar a reducir el riesgo de padecer diversas patologías, explican desde Mayo Clinic, entidad sin ánimo de lucro dedicada a la práctica clínica, la educación y la investigación.
Pero si nos abocamos a los aspectos mencionados en este caso, se podría iniciar por el estrés, o un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) expresa que “todas las personas tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos”. Y justamente es la forma en que reaccionamos marca el modo en que afecta a nuestro bienestar. Así, afecta la parte física y mental.
El estrés dificulta la relajación y concentración. Puede causar dolor de cabeza o de otras partes del cuerpo, malestar gástrico, dificultades para dormir y problemas en la vida sexual, entre otros.
De allí la importancia de prestar atención a todos los aspectos, y dentro de este grupo selecto de superalimentos por sus bondades aparecen algunos tradicionales, pero también otras especies como esta planta con fama de remedio natural: el ginseng.
Qué es y para qué sirve el ginseng
El ginseng es una planta que se viene usando durante siglos en la medicina tradicional china y coreana.
Ginseng, una planta superalimento, usada por la medicina china para el sexo.Originaria del noroeste de Asia, este superalimento tiene como principal activo los ginsenósidos, un compuesto químico natural con propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, antiapoptóticas (previene la muerte celular) y estimulantes.
Además, es rico en vitaminas B1, B2 y D, en aminoácidos, en aceites esenciales, minerales como el zinc y en estrógenos.
Hay de distintas variedades, aunque las más populares son el ginseng asiático o coreano, el americano y el siberiano, que cuenta con la particularidad de no contener ginsenósidos.
Como siempre, antes de tomar una decisión vinculada a la alimentación y la salud, es fundamental consultar a un médico o nutricionista para que brinde un diagnóstico adecuado de acuerdo a cada caso.
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Los estudios demuestran los beneficios de mantener sexo a partir de los 60. La obsesión por la erección o el orgasmo pueden perjudicar las relaciones.
Cuáles son los efectos sexuales del ginseng
Los beneficios que esta planta medicinal puede aportar a nuestro organismo son muy variados.
“La ingesta de Panax ginseng solo o con otros ingredientes parece mejorar la excitación sexual y la satisfacción en adultos posmenopáusicos. También parece mejorar el deseo sexual en mujeres que informan problemas sexuales”, especifican desde Medline Plus, la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos.
Pese a que la investigación sobre el ginseng es limitada, diversos estudios apuntan a que este superalimento podría ayudar a mejorar la función sexual de los hombres.
Disfunción eréctil, un problema sexual habitual.Según explican, debido a su alto contenido en ginsenósidos, ayudaría a combatir tanto la disfunción eréctil contra la eyaculación. Y desde el lado de las mujeres, esta planta también podría aumentar la líbido y excitación en las mujeres.
Beneficios del superalimento ginseng para la salud
Al margen del aspecto vinculado a lo sexual, el ginseng también ayudaría a contrarrestar los problemas de estrés, ya que, según las investigaciones, podría aumentar la resistencia a los factores estresantes y a prevenir estados de ánimo como la depresión o la ansiedad.
Esta planta resulta estimulante. Foto Shutterstock.En la misma línea, el ginseng puede resultar efectivo en los siguientes aspectos:
- Estimular la capacidad cognitiva y mejorar las funciones cerebrales, como la memoria o la comprensión.
- Fortalecer el sistema inmunitario
- Proteger el corazón, disminuir el colesterol
- Mejorar el rendimiento deportivo
Se trataría entonces de un alimento repleto de beneficios ideales para incluir en nuestra dieta, aunque vale la pena aclarar que siempre dentro de un uso moderado para evitar algún efecto secundario.
El ginseng también protege el corazón y ayuda a disminuir el colesterol.Posibles efectos secundarios del ginseng
A corto plazo, el ginseng parece ser seguro para la mayoría de las personas.
De todos modos, el sitio GeoSalud sugiere que el uso prolongado podría causar algunos de los siguientes efectos secundarios:
- Frecuencia cardiaca elevada
- Las mujeres pueden experimentar senos hinchados y sangrado vaginal
- Problemas gastrointestinales
Los dolores de cabeza pueden ser un efecto adverso.