Cómo proteger a los hijos del dolor del divorcio: estrategias clave para padres

Es verdad que tenemos una sola vida y que, a veces, la separación o el divorcio es la única alternativa para poner fin a una pareja que ha dejado de funcionar. Claro que la ruptura de una familia, cuando hay niños o adolescentes, es un hecho traumático, difícil de asimilar.

El divorcio daña la previsibilidad que necesitan los niños para su desarrollo. Un artículo del Manual MSD (publicación de información médica decana en Estados Unidos donde se publican desde 1899), dice que “tras la muerte de un miembro directo de la familia, el divorcio es el acontecimiento más angustioso que vive una familia”.

Agrega que “los niños pueden sentir una gran pérdida, así como ansiedad, ira y tristeza porque el mundo, tal como lo conocen, ha cambiado significativamente”.

Las habilidades de los padres suelen empeorar durante el divorcio, porque están preocupados y muestran hostilidad recíproca. Aquí, algunos consejos para sobrellevar la situación.

Samantha Rodman, psicóloga destacada y autora del libro Cómo hablar con sus hijos sobre su divorcio, brinda algunos consejos desde el sitio Your Tango.

Rodman dice que la primera pregunta que habrá que hacerse es si es posible que la pareja pueda hacer frente a la crianza de los hijos luego de divorciarse. Esto es difícil de predecir, admite, pero la mayoría de las personas puede, con una profunda introspección, tener al menos una idea clara de si podrán ser buenos padres con su expareja.

Samantha Rodman destaca que, si hubo un engaño flagrante, existe una probabilidad mucho mayor de que la hostilidad continúe después del divorcio. En este caso, es recomendable realizar una terapia de pareja para aprender a manejar estas emociones.

Si los ex pueden trabajar en equipo en otras áreas, más allá del cuidado de los hijos, es probable que también tengan éxito en esto último, aclara la psicóloga. Pero la variable más importante es si ambos comparten darle prioridad al interés de los niños.

Otra cuestión a tener en cuenta es la existencia de familiares y amigos que apoyen a la pareja durante el divorcio. Es probable que, cada uno, tenga el apoyo de su propia familia. Y si tiene amigos que hayan pasado por un divorcio, pueden ser un excelente recurso de apoyo y consejo. Este apoyo se traducirá en un mejor cuidado de los hijos.

El divorcio, por lo general, es un desgarro. Es muy frecuente que las madres que no trabajan suelen sentirse totalmente desamparadas si pierden los hijos tras el divorcio, por un acuerdo de custodia. El consejo de la psicóloga es realizar una introspección y pensar en volver a trabajar, aunque sea de manera voluntaria. El trabajo generalmente hace que las personas se sientan útiles y económicamente seguras, lo que afectará tu autoestima y, por extensión, la capacidad de crianza de manera positiva.

Es otra clave en todo este asunto. Si antes se evitaban las emociones, ahora es el momento de realizar terapia y descubrir cómo expresar los sentimientos con los hijos. Los padres deberán funcionar como un “contenedor emocional” de la tristeza, la ira y la conmoción de sus hijos.

La pareja deberá comprometerse a mantener el nivel de vida de sus hijos, más allá del divorcio. Si ellos mantienen sus actividades, tendrán una vida más estable y podrán enfrentar la separación de sus padres con mayor estabilidad emocional. Además, si pueden permanecer en su hogar, al menos en los primeros tiempos del divorcio, ganarán seguridad.