El cerebro es un sistema increíble que tiene la capacidad de filtrar todo lo que vivimos a diario para decidir qué vale la pena conservar en nuestra memoria. Sin embargo, no todo lo que experimentamos termina grabado para siempre.
Según la Dra. Rachel Barr, neurocientífica de la Universidad de Georgetown, este órgano prioriza los recuerdos en función de factores que son clave para nuestra adaptación al entorno y nuestra salud mental.
En un video que rápidamente se volvió viral en TikTok, la experta detalló que, aunque el cerebro podría técnicamente almacenar cada detalle, esto no sería eficiente. Por eso, nuestra memoria elige lo más relevante o lo que tiene mayor impacto para ayudarnos a sobrevivir, adaptarnos y tomar decisiones. ¿Cómo lo hace? Esa es una pregunta que, si seguís leyendo, tiene respuestas fascinantes.
El cerebro no actúa como un archivo estático que acumula todo sin filtro. Al contrario, se centra en lo que puede ser útil o significativo para vos, y descarta lo demás para ahorrar energía. Este proceso, según la Dra. Barr, tiene cuatro pilares fundamentales.
¿Qué factores influyen en la memoria?
La memoria no es como un disco duro, y por una buena razón: guardar cada detalle sería agotador para el cerebro y para tu energía. En cambio, la memoria está diseñada para reconstruir recuerdos según las necesidades del momento. Por eso, cada vez que traemos algo al presente, ese recuerdo puede cambiar ligeramente según las emociones, el contexto o el tiempo transcurrido.
Esto también tiene un propósito evolutivo. El cerebro prioriza aquello que te puede servir para enfrentar situaciones similares en el futuro, dejando de lado lo que considera irrelevante. Así, en lugar de acumular datos sin sentido, optimiza su funcionamiento.
La Dra. Barr insiste en que la memoria puede fortalecerse con ciertos hábitos. Estas son algunas estrategias que te pueden servir: