Para tener una piel bonita, al menos para tener todas las posibilidades de mejorar la calidad de la epidermis, es importante cuidarla. Y esto implica varias cosas.
En lo más alto de la lista encontramos, por supuesto, la rutina de belleza y cuidados. Por ejemplo, es fundamental utilizar cuidados y productos adaptados a tu piel. También se recomienda adoptar una dieta sana y equilibrada y limitar el consumo de alcohol. La razón ? Esto puede tender a provocar acné o provocar la aparición de imperfecciones. Por último, es importante hidratarse bien y por ello beber al menos 1,5 litros de agua al día.
Un hábito para prohibir
Sin embargo, existe una rutina matinal que adoptan muchas personas y que supone una auténtica bomba de tiempo para la piel. Tal y como informa el medio Culture Femme, tomar el café de la mañana, en ayunas, sin siquiera haber consumido un vaso de agua puede ser sumamente perjudicial para la salud de tu piel. Por qué ? En ayunas, el café tiende a aumentar los niveles de estrés y la ansiedad puede provocar potencialmente la aparición de manchas o imperfecciones en la piel. Nunca podremos recordarlo lo suficiente: lo que sucede dentro del cuerpo a menudo se demuestra afuera. Además, se sabe que el café seca la piel y también reduce los niveles de colágeno. No, no es una broma. Y ya sabes, la proteína de colágeno es ideal para limitar el envejecimiento de la piel, de ahí la importancia de las curas con colágeno.
Así que, si no quieres que aparezcan nuevos vecinos en tu piel, es recomendable tomar café, después de un vaso de agua y después de comer algo. Por supuesto, también controlas tu ingesta de cafeína a lo largo del día. Los expertos recomiendan no exceder las tres tazas de cafeína al día.
¿Qué secretos para mantener la calidad de tu piel?
Además de tener una rutina de cuidado adecuada, comer sano e hidratarse, para cuidar tu piel es posible adoptar gestos sencillos en tu vida diaria como los automasajes faciales. Este ejercicio te permite tener un “efecto lifting” de forma natural realizando masajes circulares en diferentes zonas de tu rostro.
Además de reducir las arrugas, esto ayuda a reequilibrar la circulación sanguínea. Finalmente, ya no es un secreto, pero tener un sueño reparador y no sentirte agotado permite mantener una piel hermosa. Se sabe que la fatiga hace que la tez luzca apagada, crea ojeras y evita un brillo saludable. ¡Tienes todas las claves para solucionarlo!
Fuente Traducida desde grazia.fr