Calcetines tirados por el suelo, cajones desbordados, una cama deshecha… Tiendes a dejar tus cosas tiradas por todos lados y nunca ordenas detrás de ti. Es simple, tus seres queridos te dicen a menudo que eres una persona desordenada. ¡Pero eso no te importa! Ordenar está lejos de ser divertido para ti. Puede que no lo sepas, pero puede influir en tu salud mental. Y después de leer este artículo, puede que muy rápidamente cambies de opinión… ¡y empieces a limpiar!
De hecho, según la psicóloga Anaïs Le Brun-Berry, el espacio en el que vivimos es un reflejo de nuestro estado de ánimo. Si su casa o apartamento está limpio y ordenado, es seguro que Te sentirás bien en tu cabeza. Por esto es importante “ordena para concentrarte en ti y cuidarte”, explica el profesional. Cuando pones en orden tu espacio vital, también pones en orden tu cabeza. Además de proporcionar un sentimiento de orgulloordenar también trae una sensación de control sobre nuestro entorno, lo que nos permite ganar cierta confianza en nosotros mismos.
Los beneficios de ordenar para nuestra salud mental
Como puedes ver, ordenar tu espacio vital tiene varias ventajas. “Un hogar bien organizado y ordenado puede resultar más acogedor y confortable. Ayuda a eliminar fuentes de estrés y tensión.que mejora las relaciones sociales y familiares »explica Myriam Portais, organizadora del hogar, a Vogue Francia. Pero eso no es todo ! Tener una habitación limpia y una cama hecha ayuda a conciliar el sueño más rápido. “Los estudios han demostrado que dormir en una habitación limpia y ordenada facilita conciliar el sueño: las personas que hacen la cama todos los días tienen 19% de posibilidades de conciliar el sueño más rápido y duermen mejor que los que dejan las sábanas hechas un ovillo”ella agrega.
Por último, si eres desordenado por naturaleza y te cuesta limpiar, debes saber que un poco de orden diario puede convertirse en tu mejor aliado, sin siquiera cansarte. ¡Esto le permite reducir el tiempo dedicado a las tareas del hogar! “Tener una casa ordenada le permite pasar menos tiempo limpiando porque todo está en su lugar y de fácil acceso. Además, ordenar con regularidad ayuda a evitar que se acumule polvo y suciedad, lo que significa menos tiempo para una limpieza profunda”., dice el especialista. Ahora ya sabes lo que tienes que hacer…
Fuente Traducida desde grazia.fr