Contenido desarrollado de forma independiente por nuestros editores y respaldado por nuestros socios.
Los años previos a la menopausia pueden estar llenos de cambios. Probablemente hayas oído hablar de algunos de los posibles síntomas físicos de esta etapa de la vida, como sofocos y sequedad vaginal. Pero la menopausia y la transición a ella a veces también pueden provocar algunos síntomas bastante intensos relacionados con el estado de ánimo.
“El estado de ánimo depende de las hormonas y la pérdida de hormonas durante la menopausia puede provocar cambios de humor”. Hugh Taylor, MD, dice a SELF. Estos cambios pueden tener un “impacto realmente enorme en la calidad de vida que deberíamos tomar muy en serio”, afirma.
La menopausia también puede superponerse a grandes cambios en la vida (las personas pueden quedarse con el nido vacío, por ejemplo), así como a tensiones profesionales o familiares. También puede desencadenar miedos sobre el envejecimiento y estrés por los cambios físicos. Helen Bennett, dice a SELF un psicoterapeuta con sede en Londres que se enfoca en ayudar a las personas durante la menopausia. “Mucha gente me dice: 'Siento que me estoy volviendo loca'”, dice, citando la irritabilidad, el insomnio e incluso una sensación de “dolor y pérdida” como algunos de los aspectos de esta situación que provocan preocupación. Tiempo de vida.
Desafortunadamente, los altos niveles de ansiedad pueden hacer que algunos síntomas de la menopausia sean aún más difíciles de afrontar.1 Un estudio reciente en el Compañero de atención primaria de la Revista de Psicología Clínica encontró que la ansiedad somática, que tiende a involucrar síntomas físicos como dolor en el pecho y dificultad para respirar, aumentaba el riesgo de sofocos en un 71%.2,3 La ansiedad también puede exacerbar síntomas como el insomnio y la confusión mental, Stephanie S. Faubion, MDdice a SELF el director de la oficina de salud de la mujer de la Clínica Mayo y el director médico de la Sociedad Norteamericana de Menopausia.
La buena noticia es que existen muchas formas de tratar la ansiedad durante la menopausia y, a menudo, estos enfoques pueden ayudar con otros aspectos de la vida a lo largo del camino.
Tratamiento hormonal
La terapia de reemplazo hormonal, o TRH, es generalmente una de las primeras líneas de defensa para cualquier persona que lucha contra los síntomas de la menopausia.4 En la transición a la menopausia, el cuerpo comienza a producir menos estrógeno y progesterona, y la TRH es una manera común y efectiva de tratar los diversos problemas que pueden surgir de esos cambios hormonales, incluidas la ansiedad y la depresión.5,6 En particular, los problemas físicos como los síntomas vasomotores (sofocos y sudores nocturnos) y la sequedad vaginal, que pueden causar ansiedad en las personas que los padecen, “pueden tratarse con terapia hormonal”, dice el Dr. Taylor.7
Terapia y medicación
Siempre es una buena idea hablar con un profesional de la salud mental si tiene problemas con la perimenopausia, la ansiedad o ambas. Si bien cada cliente es diferente, Bennett dice que lo primero que generalmente les pide a las personas que luchan contra la ansiedad es que averigüen qué es exactamente lo que tiende a causar los brotes. “Observo lo que está sucediendo en la vida de alguien y lo que está causando el estrés, y luego veo qué cambios podrían hacer, y luego los apoyo para que hagan esos cambios”, dice.
Fuente Traducida desde Self.com