A la hora de emprender un tratamiento detox, es importante comer únicamente frutas y verduras de temporada. De hecho, las frutas y verduras más ecológicas y de temporada también son más económicas y mucho más saludables para el cuerpo humano. No han viajado desde el otro lado del planeta, se almacenan menos tiempo y se ponen a la venta más rápidamente. Su excepcional contenido en vitaminas y antioxidantes. Muy a menudo, también tienen mejor sabor y contienen menos pesticidas. Por suerte, el otoño es una oportunidad para descubrir o redescubrir muchas frutas y verduras ideales para desintoxicación !
Cura detox y frutas de temporada
Entre los dulces que aparecen en los puestos del mercado en octubre, la lista es larga. Nos encontramos plátano, uvas, higo, membrillo, ciruela, manzana, pera, grosellas, caqui, kiwi, limón, mora, nísperos o incluso coco y papaya! En esta época también aparecen algunas semillas oleaginosas, en particular las nueces y las avellanas. Sin embargo, no todos estos alimentos tienen las mismas propiedades. Cuando hacemos un cura desintoxicante En caso de caída, generalmente es aconsejable apuntar a los pulmones y los intestinos. Por tanto, es necesario seleccionar frutas que contribuyan a la eliminación de toxinas. Entre los alimentos del mes de octubre que tienen virtudes depurativas encontramos el limón, el plátano, la manzana, el kiwi, pero sobre todo la uva. Rica en polifenoles y fibra, la uva es el fruto desintoxicación por excelencia. ¡Sus virtudes son tales que algunas personas no dudan en utilizarlo para sus monodietas!
Cura detox y verduras de otoño.
En otoño, y especialmente en octubre, los puestos del mercado se adornan con muchos colores. Acelgas, remolacha, brócoli, col, calabaza, zapallo, cebolla, hinojo, espinacas, apio, patata, puerro, calabaza, tupinambo… Entre las verduras más indicadas para una cura detox encontramos el puerro, la remolacha, el brócoli o incluso repollo. Rico en fibra, el puerro ayuda a estimular los intestinos. Su contenido en potasio también contribuye a la eliminación renal. La remolacha es ideal para decir adiós a las toxinas. La betanina que contiene contribuye especialmente a la eliminación de los ácidos grasos que obstruyen el hígado y ralentizan su funcionamiento. El brócoli, por su parte, es conocido por su excepcional contenido en vitaminas y oligoelementos. El sulforafano que contiene ayuda a combatir los radicales libres y por tanto ayuda a proteger las células del envejecimiento. Por último, la col, famosa por sus propiedades diuréticas, posee innumerables virtudes de las que sería una pena privarse durante un tratamiento. desintoxicación !
Fuente Traducida desde grazia.fr