Si hace demasiado calor, frío o humedad para correr afuera (o simplemente no tiene ganas de interactuar con el mundo exterior), entonces no está de más tener una cinta de correr en casa. Una buena banda de rodadura hará que sea un poco más conveniente hacer algo de cardio, y también puede agregar variedad a su rutina de carrera (hola, caminatas de recuperación, entrenamientos HIIT y carreras de colina). Con tantas opciones en el mercado, preguntamos a los expertos en la industria del running cuáles consideran las mejores cintas de correr para uso doméstico. Pero primero, aquí hay algunos consejos de compras para ayudarlo a encontrar la máquina adecuada para usted.
Cómo encontrar una cinta de correr que funcione para usted
Aunque hay algunos modelos más económicos en el mercado, una cinta de correr es generalmente una inversión significativa. Puede tener una mejor idea de cuánto tiene sentido gastar y qué características adicionales realmente necesita en función de cómo planea usarlo, Adrián Richardson, un entrenador personal certificado por NSCA y entrenador para Fitbit, le dice a SELF.
Si solo desea un entrenamiento cardiovascular sólido en casa, busque modelos con un rango máximo de velocidad e inclinación que se adapten a sus objetivos, Luis Serafini, un entrenador de atletismo y director de la comunidad en Tracksmith, le dice a SELF. Como referencia, un ritmo de caminata rápida es de aproximadamente tres millas por hora (mph), mientras que una milla de ocho minutos sería de aproximadamente 7.5 mph. Serafini agrega que una interfaz fácil de usar y diseños que ahorran espacio, como una huella más pequeña o una construcción plegable, también pueden ser útiles. Debería poder encontrar uno que marque estas casillas esenciales sin costar una pequeña fortuna, dice.
Por otro lado, para las personas que prefieren más funciones de alta tecnología, hay modelos más caros que ofrecen campanas y silbatos adicionales, como conectividad WiFi y Bluetooth, pantallas grandes, acceso a clases de entrenamiento a pedido y en vivo, o rastreadores para métricas de salud.
Ya sea que optes por una banda de rodadura básica o de alta gama, asegúrate de que te permita moverte libremente mientras corres. Debe tener un cinturón lo suficientemente largo para acomodar su zancada y una capacidad de peso adecuada. El primero debe tener al menos 55 pulgadas de largo, mientras que el segundo generalmente oscila entre 250 y 400 libras, dependiendo del modelo (algunos de servicio pesado pueden tener un peso máximo de 500 libras).
Las mejores cintas de correr
Echa un vistazo a nuestra selección de cintas de correr recomendadas por expertos a continuación, con selecciones para todo tipo de corredores y caminantes. Y si desea leer más sobre qué buscar al comprar una nueva cinta de correr, eche un vistazo a nuestra extensa guía de compra aquí.
Nuestras mejores selecciones
- Lo mejor de todo: Cinta de correr comercial NordicTrack 1750, $2,500
- Subcampeón: Cinta de correr inteligente ProForm Pro 2000, $1,799
- Mejor presupuesto: Cinta de correr Horizon Fitness T101, $1,000
- Lo mejor para las carreras diarias: Sole 580 Cinta de correr, $2,800
- Lo mejor para las clases: Cinta de correr inteligente Peloton Tread, $3,495
- Lo mejor para caminar: Sunny Health & Fitness Walkstation Slim Treadmill, $370