Puedes encontrar el icónico swoosh de Nike en todo, desde zapatos de velocidad hasta zapatillas de maratón y zapatos de trail. Por mucho que nos guste un poco de variedad en nuestra rutina de ejercicios, también puede hacer que sea abrumador para los corredores encontrar su calzado ideal. Con la ayuda de expertos, redujimos las mejores zapatillas de running Nike para una variedad de necesidades de entrenamiento. Esto es lo que debe buscar en su próximo par.
Zapatillas Nike para el entrenamiento diario
Ya sea que te estés preparando para un 5K, registrando una carrera fácil o simplemente tratando de aumentar tu kilometraje, estas son las zapatillas que alcanzarás una y otra vez. La versatilidad es una característica clave de los entrenadores diarios, y deben proporcionar la cantidad adecuada de comodidad y soporte para sus millas diarias.
En ese sentido, busque zapatillas de entrenamiento diarias con un amplio soporte para el tobillo (generalmente en forma de acolchado adicional alrededor del cuello del talón) y una base ligeramente más ancha si desea más estabilidad (un zapato con un área de aterrizaje más grande debería ayudar a evitar que su pie ruede), Jossie Abraham, DPM, un cirujano podiátrico en Hartford HealthCare Connecticut Orthopedic Institute en St. Vincent’s Medical Center en Connecticut, le dice a SELF. Si sabe que sus pies tienden a rodar hacia adentro o demasiado pronados, puede buscar zapatos de control de movimiento o estabilidad, que están diseñados para mantener mejor su pie alineado y evitar ese movimiento. Los zapatos neutros, por otro lado, no cuentan con soporte adicional y permiten que su pie se mueva libremente.
Es posible que desee un estilo de zapato más especializado si planea correr un maratón, tratar de establecer una carrera de relaciones públicas o recorrer millas en terrenos técnicos. Pero, si solo usa un par de zapatos para correr, encontrar un par que cumpla con este criterio general debería servirle bien.
Zapatillas Nike para trail running
Las zapatillas de trail running no solo están diseñadas para la agilidad y el ritmo, sino que también deben venir con características que te mantengan seguro cuando salgas de la carretera. El Dr. Abraham recomienda pares con mucha tracción a lo largo de la suela exterior para evitar resbalones, junto con orejetas profundas para proporcionar agarre en terrenos sueltos. Y puede buscar zapatos hechos con caucho de alta abrasión y materiales impermeables para una mayor durabilidad y protección contra los elementos. Finalmente, un ajuste seguro es especialmente importante en los corredores de trail, porque es posible que deba moverse bruscamente o hacia un lado para evitar raíces y rocas, y un zapato bien ajustado lo ayudará a mantener su agilidad.
Zapatillas Nike para distancia y velocidad
Ya sea que esté agregando entrenamiento de velocidad a su rutina de carrera o apuntando a un PR en su próxima carrera de carretera, un par de zapatos especializados puede ser una inversión que vale la pena. Las zapatillas más livianas hechas con espuma sensible e hinchable pondrán algo de ánimo en su paso cuando busque velocidades más altas, dice el Dr. Abraham. Ella agrega que los que tienen una suela curva y balancín te ayudarán a impulsarte hacia adelante con menos esfuerzo. Nike realmente brilla en esta área, con modelos construidos tanto para carreras de carretera más largas como para esfuerzos de corta velocidad.