Las rupturas son un tipo especial de infierno emocional, por lo que encontrar las palabras adecuadas para consolar a un amigo que está pasando por una puede ser complicado. Caso en cuestión: hay algo que muchas personas bien intencionadas dicen para aliviar el dolor de sus amigos que no es tan solidario como parece. Este sentimiento común no sólo es contraproducente, sino que también puede resultar francamente insultante, Suzanne Degges-White, PhD, LPCprofesor de la Universidad del Norte de Illinois y autor de Amistades tóxicas: conocer las reglas y lidiar con los amigos que las rompense dice a sí mismo.
“Nunca le digas a un amigo que sabías que su ex era una 'mala noticia' desde el principio”, dice la Dra. Degges-White. Instar a tu mejor amigo a que no desperdicie lágrimas por un imbécil que hizo trampa, digamos, o por un adicto al trabajo que ni siquiera pudo enviar un mensaje de texto de feliz cumpleaños puede parecer una reconfortante prueba de la realidad. Sin embargo, este tipo de crítica no es tan útil por varias razones.
En primer lugar, si tu amigo termina reavivando las cosas, el hecho de que hayas llamado a su pareja un imbécil desconsiderado o un niño emocionalmente indisponible puede permanecer en el fondo de su mente y hacer que dude sobre volver a estar juntos, Dr. Degges-White. dice, incluso si los problemas que llevaron a la ruptura se resolvieran. (En otras palabras, es posible que comiencen a ver a su pareja a través de tus ojos críticos, lo que podría causar estrés innecesario). Sin mencionar que tu amistad también podría verse afectada: tu amigo puede dudar en hablar contigo sobre su vida amorosa. De ahora en adelante, ya que has dejado bastante claro que no eres el mayor admirador de su relación.
E incluso si lo abandonan definitivamente, expresar su desaprobación no solicitada probablemente no mejorará su estado de ánimo o su autoestima a largo plazo: hablar sobre ese “perdedor” con el que salieron durante años (sin querer) insulta la capacidad de su amigo para elegir. un buen socio, explica el Dr. Degges-White. Además, superar a un ex ya es un gran desafío emocional, “por lo que ciertamente no ayuda a que tu amigo se sienta mejor cuando le restriegan un 'error' en la cara”, agrega.
Bien, ahora que sabes qué no decir, ¿cuál es una mejor manera de mostrar su apoyo? “Recuerde que cuando un ser querido está atravesando una ruptura, la empatía es una de las cosas más importantes que puede ofrecer”, dice la Dra. Degges-White. Esto puede incluir recordarles que está bien sentirse triste y que usted está ahí para escuchar. O simplemente presentarse en su casa con un montón de sus bocadillos favoritos y mirar Netflix juntos en el sofá para no tener que revolcarse solos.
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Fuente Traducida desde Self.com