En un buen día probablemente te tirarás pedos entre 8 y 14 veces, pero hasta 25 veces está dentro del rango normal. Es algo que todos hacemos, a veces discretamente y otras no tan secretamente (hablando de ti, persona súper flexible en mi clase de yoga). Tirarse pedos es increíble: es la forma en que tu cuerpo se deshace del exceso de aire que se arremolina en tu interior.
Sin embargo, en ocasiones, ese gas puede atascarse y hacer que el abdomen se sienta hinchado, con calambres e incómodo. En casos graves, cuando hay una tonelada de aire (lo siento) atrapado en el estómago, puede ser francamente doloroso. El gas atrapado suele ser un problema relativamente benigno, pero aun así apesta.
Cada vez que abres la boca, esencialmente estás dando la bienvenida al gas dentro de tu cuerpo; sucede cuando tragas aire cuando comes o bebes, ríes y hablas. Las bacterias también producen gases cuando descomponen los alimentos en los intestinos, especialmente aquellos con alto contenido de fibra, lácteos, almidón o azúcar. Las intolerancias alimentarias y los trastornos digestivos no necesariamente lo lograrán. más difícil tirarse pedos, pero pueden convertirte en una persona excepcionalmente gaseosa en términos generales, Lisa Ganjhudice a SELF un gastroenterólogo de NYU Langone Health.
Ya sea que tenga un poco de aire del que esté desesperado por deshacerse o una indigestión en toda regla, el problema es el mismo: “Eventualmente, ese gas tiene que salir”, dice el Dr. Ganjhu. Afortunadamente, hay formas de poner en marcha las cosas. He aquí cómo empezar a sonar.
Por qué podrías tener problemas para tirarte pedos
Tiene dos esfínteres, o los músculos que abren y cierran conductos en su cuerpo, ubicados en su tracto gastrointestinal inferior: está el esfínter interno, que su cuerpo regula automática e involuntariamente, y el esfínter externo, sobre el cual tiene control voluntario. (Si, por ejemplo, alguna vez se tiraba un pedo porque, digamos, le preocupaba que su dormitorio apestara, contraía voluntariamente el esfínter externo, dice el Dr. Ganjhu).
Su esfínter interno actúa como un barómetro de gases intestinales. Le dice a tu cuerpo: “Oye, hay mucho aire caliente aquí; necesitas tirarte un pedo”, y envía una señal al esfínter externo de que es hora de abrirse y despedirse del gas. Así que dejaste que se rompiera.
O no. Si no puedes tirarte un pedo de inmediato, es posible que necesites darle tiempo. Al gas le toma mucho tiempo bajar y salir del cuerpo (¡los intestinos de la mayoría de las personas miden al menos 15 pies de largo!), por lo que no siempre sucederá de inmediato. Sin embargo, la mayoría de las veces el culpable es el esfínter externo. Cuando no está relajado (un problema que suele ocurrir cuando estás estresado, por ejemplo), se contrae e impide que el aire escape del cuerpo, dice el Dr. Ganjhu.
Ella compara este dilema con un globo en expansión (imagínelo conmigo). En algún momento, el globo no podrá aspirar más aire y explotará o expulsará aire. Afortunadamente, nada dentro de tu cuerpo va a explotar, pero llegará a un punto de inflexión, ya que tu cuerpo solo puede transportar una cantidad limitada de aire y te tirarás un pedo (¡uf!). “En última instancia, todo el aire simplemente se suelta de alguna manera”, dice el Dr. Ganjhu.
Qué hacer para que tirarse un pedo sea más fácil
Mueve tu cuerpo.
Mover el cuerpo es una de las mejores formas de eliminar los gases del tracto digestivo. evidencia sugiere. Cuando su colon se contrae, como lo hace cuando se mueve, empuja las heces, los líquidos y los gases hacia el recto, donde luego se liberan al mundo libre. “Cuando estás Si te mueves, tu tracto gastrointestinal se mueve”, dice el Dr. Ganjhu.
Fuente Traducida desde Self.com