Este artículo es parte de SER'segundo anual Semana de descanso, un paquete editorial dedicado a hacer menos. Si algo nos han enseñado los últimos años es que cuidarse física y emocionalmente es imposible sin un verdadero tiempo de inactividad. Con eso en mente, publicaremos artículos hasta el nuevo año para ayudarlo a adquirir el hábito de tomar descansos, relajarse y reducir el ritmo. (Y seguimos nuestro propio consejo: ¡el personal de SELF estará lleno durante este tiempo!) Esperamos inspirarte a que te lo tomes con calma y descanses, sea lo que sea que te parezca.
Todo parece agotador últimamente. Quizás siempre lo haya sido; últimamente es, por supuesto, un subconjunto de siempre. solo hay mucho que hacer todos los días, y oportunidades ilimitadas, gracias al flujo constante de información a nuestro alcance, para considerar las formas en las que nos estamos quedando cortos. Cada día surgen influencers a la hora de… cuando sea, para hacer vídeos de “Get Ready With Me” para adultos que desean que más entretenimiento dirigido a personas de nuestra edad tenga el tono de un plaza Sésamo segmento sobre cómo atarse los zapatos. Nos bombardean constantemente con imágenes de personas que no sólo son hermosas y exitosas, sino que también parecen estar siempre en su mejor momento. ¿Cómo se supone que debemos mantener el ritmo los vagos habituales (sin ofender, lector)?
Bueno, hay infinitos dispositivos y productos que prometen ayudarnos a sentirnos menos agotados (o al menos a parecer menos agotados). Un millón de empresas de colchones, todas las cuales supuestamente ofrecen un sueño nocturno superior, parecen haber surgido de la noche a la mañana sólo para llenar espacios publicitarios en podcasts. Los suplementos son una industria de infinitos dólares, y sus proveedores juran que pueden brindarte de todo, desde energía duradera hasta relajación al final del día, de la forma en que me imagino a los miembros sobrios de Metallica cuando están de gira estos días. Muchos alimentos también prometen descargas de energía. Café, claro. Todos sabemos sobre el café; eso es 101 cosas. Ahora los hongos se han puesto de moda como aditivo a la taza de algo que se toma por la mañana. Supuestamente están cargados de adaptógenos, que pensé que era el nombre técnico de los compuestos que convierten a las tortugas normales en del tipo Ninja Adolescente Mutante. Si realmente desea agregar un poco de energía a su mañana, puede pagar por un trago de jengibre (algo así como tomar lo opuesto al tequila) o un tazón de acai, que suena exótico, pero está ahí principalmente para responder a la pregunta: “¿Y si la avena estuviera hecha de gusanos de goma?”
El problema es que, hagas lo que hagas, te dará sueño. Todos los días. No hay cantidad de descanso que te exima de ese hecho biológico. Incluso las personas que logran hacer todo “bien” requieren varias horas de inconsciencia en un lapso de 24 horas. No importa cuánto nos gustaría, simplemente no podemos llegar a la hora de dormir completamente despiertos y alertas, apagar nuestro sistema operativo por completo a las 11 p.m. y transferir esa energía adicional al día siguiente cuando reiniciamos, y hay No hay cantidad de ginseng, pilates o Brooklinen que pueda evitar ese hecho.
Fuente Traducida desde Self.com