Puede que su corazón sea relativamente pequeño, pero tiene un gran trabajo que hacer. Cada día, este órgano del tamaño de un puño bombea alrededor de 2000 galones de sangre por todo el cuerpo, según el Asociación Americana del Corazón (AJÁ). Eso es, por supuesto, cuando funciona como debería.
Su corazón es una parte fundamental de su sistema cardiovascular y tiene dos funciones principales: enviar sangre a los pulmones para que pueda oxigenarse; y luego bombear esa sangre fresca, rica en oxígeno y nutrientes al resto de tu cuerpo, David N. Smith, MD, dice a SELF un cardiólogo de Premier Cardiovascular Care en Charlotte, Carolina del Norte, y profesor asistente clínico en la Facultad de Medicina de Yale. Cuando el corazón no bombea lo suficientemente bien para realizar estas funciones correctamente, se considera insuficiencia cardíaca.
En la insuficiencia cardíaca, “el corazón no hace circular la sangre lo suficiente como para permitir que la persona realice sus actividades normales”. Keith C. Fernando, MD, dice a SELF Gerald S. Berenson, catedrático de cardiología preventiva y profesor de medicina en la Facultad de Medicina de la Universidad de Tulane. Es posible que tenga problemas para subir escaleras o cargar la compra, por ejemplo. (Sin embargo, en general, los síntomas de la insuficiencia cardíaca pueden ser muy variados).
De acuerdo con la Centros de Control y Prevención de Enfermedades (CDC), aproximadamente 6,2 millones de adultos en los Estados Unidos viven con insuficiencia cardíaca. Para 2030, se estima que esa cifra aumentará un 46% y afectará a más de 8 millones de personas.1
Hablar con su médico para comprender su riesgo y hacer todo lo posible para adoptar hábitos de estilo de vida que mantengan su corazón fuerte lo ayudará a preparar la mejor defensa. Esto es lo que debe saber para mantener la insuficiencia cardíaca fuera de su futuro.
Cómo reducir su riesgo de insuficiencia cardíaca
Varios factores pueden aumentar su riesgo de insuficiencia cardíaca; La genética, los antecedentes personales o familiares de enfermedades cardiovasculares, ciertas infecciones, ciertas afecciones subyacentes, el acceso a atención médica confiable y su estilo de vida en general pueden influir en sus posibilidades de desarrollar la afección. Entonces, ¿cómo minimizas tus posibilidades? Considere comenzar con estos cuatro cambios:
1. Controle su presión arterial.
Hay una razón por la que esto siempre forma parte de su examen físico anual. La presión arterial alta (también conocida como hipertensión) es un marcador bien establecido de enfermedades cardíacas, incluida la insuficiencia cardíaca.2 Cuando usted tiene presión arterial alta, sus arterias, que transportan la sangre fuera del corazón, se vuelven más gruesas y rígidas.3 Por lo tanto, a su corazón le resultará bastante difícil bombear la cantidad adecuada de sangre, dice el Dr. Ferdinand. Con el tiempo, el corazón puede agrandarse y debilitarse, lo que provoca insuficiencia cardíaca.4
Fuente Traducida desde Self.com