Tener una relación romántica que funcione y dure da como resultado compartir momentos de calidad. Por eso, es importante reservar tiempo para regalarse cenas románticas, veladas de Netflix y más… ¡Y necesitas tiempo! De hecho, según el Dr. John Gottman, profesor de psicología de la Universidad de Washington, ¡el amor también se mide en cantidad!
Aquí te dejamos los 6 pasos que te permitirán tener una gran relación
Para tener una relación duradera y equilibrada, la experta distingue 6 momentos clave a respetar durante la semana:
- Dedicamos 10 minutos semanales a la rutina diaria
Antes de empezar el día o durante las reuniones nocturnas, es importante interesarse por la vida de cada uno fuera de casa. Es una buena manera de llamar la atención sobre ti mismo sin exagerar.
- Nos reunimos calurosamente durante 1 hora 40 minutos a la semana.
Después de un largo día de trabajo, date un abrazo de 6 segundos y tómate el tiempo para charlar sobre los momentos del día que acaba de pasar. ¿La única consigna durante este momento de compartir? Amabilidad y empatía.
- Nos admiramos y apreciamos a través del diálogo durante 35 minutos por semana.
¡Las dulces palabras nunca están de más! Luego dile a tu pareja lo que aprecias de ella.
- Compartimos gestos de ternura durante 35 minutos por semana
Déjate llevar compartiendo besos, abrazos o masajes. Es una buena manera de aliviar el estrés y reconectar con tu pareja.
- Pasamos 2 horas de veladas románticas a la semana.
Permítete una cena, un largo momento bajo el edredón o una salida romántica. Este momento te hará el mayor bien y tu pareja quedará encantada.
- Nos damos una hora a la semana para hacer balance
La comunicación es clave en una relación. Dedicar una hora a repasar cualquier malentendido o desacuerdo le ayudará a evitar que se acumule el resentimiento.
En total, tendrías que pasar 6 horas semanales con tu pareja para que funcione y dure. Así que ¡tomad vuestros calendarios!
Fuente Traducida desde grazia.fr