¿Alguna vez has oído hablar del bienestar sexual? Este principio puede parecerte vago, sin embargo, es necesario mimarlo para que florezca en su vida, en sus relaciones y psicológicamente.
Para abordar este tema, Gabrielle Adrian, sexóloga y terapeutanos ilumina: “El bienestar sexual es bienestar psicológico, físico y mental. También es cuidar tu salud, es sentirte bien con tu sexualidad al asumir tu personalidad sexual, al asumir tu género, tu sexo. Es sentirse dentro de los propios límites, en las propias prácticas y en la relación que uno tendrá con los demás”.
¿Por qué es importante el bienestar sexual?
Es importante cuidar esto tanto como tu salud mental. La razón ? El bienestar sexual tiene muchos beneficios. Entre ellos destacamos:
#1 Fortalece tus relaciones
La experta es formal, esto ayuda a fortalecer sus relaciones: “Con los demás, en el amor, efímero, te permite poner tus límites, sentirte escuchado y tener mejor confianza en ti mismo. »
#2 Cuídate
Ignorar los problemas en tu sexualidad puede tener un impacto negativo en tu salud mental: “Cuidarte también significa respetarte, aceptarte como eres y ser capaz de comunicar tus necesidades, expectativas y límites”especifica el sexólogo.
#3 Rompe tabúes y define tus necesidades
La sexualidad es un proceso de aprendizaje que dura toda la vida, confirma Gabrielle Adrian: “Este camino no siempre es color de rosa y es importante hablar de ello. Esto debe tomarse en serio y abordarse lo más posible sin tabúes. »
¿Cómo hablar de sexualidad sin tabú?
Hablar de sexualidad sin filtro no se hace de la noche a la mañana, sino por etapas. Entonces, para derribar las barreras que existen entre tú, tus pensamientos y el sexo, nos educamos. Cómo ? Interesándose por la sexualidad, hablando de ella con amigos, leyendo libros, obteniendo información. Luego, aprendemos a definir nuestros deseos, nuestras necesidades, lo que nos gusta o no. Evitamos juzgar o criticar. Es importante ser respetuoso consigo mismo y con los demás. Respetamos los límites de nuestra pareja o de la persona con la que hablamos. Finalmente, nos rodeamos de profesionales si es necesario.
Como habrás comprendido, la sexualidad no es un tema que deba tomarse a la ligera, sino todo lo contrario. Esto debería ser tan importante como cuidar tu salud física. Además, no debes dudar en buscar apoyo de un profesional de este sector para comprender tus necesidades, identificar tus miedos o bloqueos si los hay y florecer en tu sexualidad.
Fuente Traducida desde grazia.fr