Error #1: Ignorar los síntomas de mala circulación en las piernas y pensar que desaparecerán por sí solos
Fatiga muscular, hinchazón y calor al tacto, aparición de varices o incluso calambres nocturnos, la lista de síntomas cuando se sufre de piernas pesadas es larga y pueden variar de una persona a otra. De hecho, mientras algunos experimentan dolores importantes en las extremidades inferiores, otros incluso ven aparecer venas azuladas en las piernas…
Para reducir estos síntomas, una solución: utilizar un gel de masaje. Aplicado ante los primeros signos, el gel efecto frío VEINONAT de la marca Laboratoire NaturAvignon alivia eficazmente las sensaciones de piernas pesadas y cansadas.
Error #2: falta de actividad física
Para mejorar la circulación sanguínea es fundamental practicar actividad física con regularidad. Caminar 30 minutos al día, subir las escaleras en lugar del ascensor de la oficina o incluso hacer una sesión de gimnasia en el gimnasio o en casa… moverse es muy recomendable para personas que sufren de piernas pesadas. Practicar actividad física ayuda a prevenir la mala circulación sanguínea en los miembros inferiores.
Error #3: una dieta inadecuada
Por último, para tener un cuerpo sano no debes descuidar tu alimentación. Pensando de forma equilibrada en el contenido de tu plato, podrás preservar la salud de tus vasos sanguíneos y, por tanto, actuar directamente sobre la sensación de piernas pesadas. Aquí están nuestros 3 buenos consejos:
- Sigue una dieta rica en antioxidantes. Objetivo ? Proteger el organismo del estrés oxidativo y limitar la degradación de los tejidos venosos.
- Abastecerse de vitaminas como la vitamina C y la vitamina E.
- Complementar con minerales como el zinc y el selenio, porque desempeñan un papel importante en la salud de los vasos y contribuyen a una mejor coagulación de la sangre.
Para apoyar y reforzar una dieta equilibrada se puede incluir la ingesta de complementos alimenticios diseñados para mejorar la circulación sanguínea. Confía en el complemento alimenticio para la circulación VEINONAT: su formulación exclusiva a base de principios activos procedentes de flores de castaño de indias, retama, meliloto y extractos de pepitas de uva, actúa eficazmente para mejorar la circulación venosa… ¡del interior! El 85% de las personas sintieron una mejora en el confort venoso.(1)
Para aliviar la sensación de piernas pesadas y mejorar tu comodidad de vida, por eso es importante practicar actividad física y controlar tu dieta, pero sobre todo no debes ignorar los síntomas y actuar con rapidez. ¿Nuestra solución? Utilice productos reconocidos por su efectividad como VEINONAT Tube gel para acción flash, o para acción a largo plazo. complemento alimenticio para la circulación sanguínea VEINONAT, de la marca Laboratoire NaturAvignon.
(1) Resultados obtenidos con la toma de 200 mg de un extracto de castaño de indias que contiene escina (50 mg) dos veces al día en un estudio realizado en 4.000 personas con trastornos de la circulación venosa en las piernas. Masuhr et al. 1994.
Fuente Traducida desde grazia.fr