¿Cuál es el secreto de la felicidad? Esta eterna pregunta puede tender a torturar la mente de determinadas personas. Sin embargo, según los expertos, bastaría con implementar un simple hábito para cumplirlo plenamente.
Según informan los medios Hallazgos del estudio, la clave de la felicidad reside en la práctica de actividades y actividades de ocio. En pocas palabras, cuantos más pasatiempos tengas, más feliz serás. Investigadores del University College London han afirmado que practicar una actividad de ocio diaria reduciría considerablemente el riesgo de depresión.
Para obtener el resultado de este estudio, los investigadores analizaron un conjunto de datos de 93.263 personas mayores de 65 años y “habiendo participado en cinco estudios longitudinales realizados en Estados Unidos, Japón, China, Reino Unido y otros 12 países europeos”, como informa Study Finds. Datos que en total se habían agrupado en cuatro a ocho años.
¿Cuál es el secreto de la felicidad?
En un comunicado de prensa, la Dra. Karen Mak, autora principal del estudio, dijo: “Nuestro estudio muestra el potencial del ocio para proteger a los adultos mayores del deterioro de la salud mental y el bienestar relacionado con la edad. Este potencial es consistente en muchos países y contextos culturales”.
También podríamos leer: “De los cuatro resultados, la satisfacción con la vida estuvo más fuertemente relacionada con la participación en un pasatiempo. Los pasatiempos pueden contribuir a la satisfacción con la vida en nuestros últimos años a través de muchos mecanismos, incluido sentir que tenemos el control de nuestras mentes y cuerpos, encontrar un propósito en la vida y sentir habilidades para abordar los problemas cotidianos”. Lo habrás comprendido, bastaría con tener actividades de ocio regulares para ser feliz. ¡(también) buenas relaciones sociales para ser feliz. Como informa un estudio de Harvard, la conexión social es la clave de la felicidad: “ Conectarse con otras personas crea estimulación mental y emocional, lo que automáticamente mejora el estado de ánimo, mientras que el aislamiento altera el estado de ánimo. » En resumen, nos centramos en las relaciones positivas. Finalmente, otro estudio demostró que dejar ir también sería la clave de la felicidad. Por tanto, bastaría con preocuparse menos por las cosas cotidianas y dejarse llevar por la vida. Entonces, qué piensas ?
Fuente Traducida desde grazia.fr