Pasar el rato con amigos o familiares, disfrutar de una velada romántica y vincularse con compañeros de trabajo después de horas son buenas maneras de llenar su tiempo libre. Pero tal vez sus seres queridos están ocupados o viven lejos. O tal vez eres extremadamente soltero o, francamente, simplemente no estás de humor para hablar con nadie y anhelas un poco de tiempo.
No importa por qué estás buscando divertirte solo, las opciones para ideas de citas en solitario pueden parecer bastante limitadas. Aparte de pudrirse en la cama o reservar una mesa en su restaurante favorito (lo que puede sonar incómodo), ¿qué más puede hacer realmente?
Primero, es posible que necesite un cambio de perspectiva. Muchos de nosotros estamos desanimados por la idea de aventurarnos por nuestra cuenta y tememos que nos veamos (y nos sintamos) como, bueno, perdedores desagradables. Pero eso no podría estar más lejos de la verdad. De hecho, salir contigo mismo puede ayudarte a convertirte en una persona más completa, segura y atractiva. Cassie Ekstrom, LCSW-C, terapeuta en Grupo de Terapia de Baltimore especializándose en ansiedad y transiciones de vida, dice SELF.
“Pasar tiempo a solas es una de las mejores maneras de descubrir realmente nuestro verdadero yo porque los pensamientos u opiniones de otras personas no nos influirán”, dice Ekstrom. En otras palabras, puedes conectarte con lo que realmente quieren hacer, o ver, o comer, o experimentar. Y las excursiones solitarias también son “una excelente manera de descomprimir y ser más independiente cuando se trata de satisfacer sus necesidades y manejar sus emociones”, agrega. (Ya sabes, ya que no dependerás de otra persona para que te haga sentir más feliz, digamos, o menos aburrido).
En última instancia, la mejor manera de superar cualquier concepto erróneo negativo que tenga sobre las citas en solitario es desconectarse de esas dudas y probarlo. Y si no está seguro de qué hacer, exactamente, o cómo disfrutar realmente (sí, incluso sin alguien más con quien hablar), tenemos ocho actividades para principiantes para ayudarlo a hacerlo solo, sin sentirse solo.
Realice un paseo por la naturaleza o una caminata escénica.
Para aquellos de ustedes que se sienten cohibidos por estar solos en entornos públicos, dar un paseo diurno informal por un sendero cerca de usted o embarcarse en una caminata al aire libre (segura) es un excelente lugar para comenzar, dice Ekstrom. La novedad de un cambio de escenario no solo puede inspirarte a apreciar las vistas y los sonidos que te rodean, sino que probablemente no te sentirás tan expuesto en la naturaleza como lo harías en una taquería abarrotada. Además, ir a tu propio ritmo puede ser liberador: no tienes que preocuparte por igualar el ritmo de tu amigo mucho más atlético, por ejemplo. (Otra ventaja: la investigación muestra que cualquier forma de ejercicio físico puede ayudar con Alivio del estrés, como puede Pasar tiempo al aire libre.)
Si estás pensando que trotar en silencio suena un poco aburrido, mmm, debes saber que sintonizar tus sentidos puede hacer que ser uno con la naturaleza sea más agradable; esta técnica de conexión a tierra puede ayudarte con eso al sacarte de tu cabeza y llevarte al momento. Pero si los ejercicios de atención plena no te hablan, considera sumergirte en un audiolibro mientras exploras un parque o escuchas tu lista de reproducción de entrenamiento favorita actual para mejorar tu experiencia. De esa manera, no estás solo con tus pensamientos (ansiosos).
Si ver una película en un cine lleno te intimida, prueba con una matiné.
Apoyamos totalmente las fechas de películas en solitario a cualquier hora, pero la idea de sentarse solo en una proyección de viernes por la noche de Barbie Rodeado de toneladas de amigas y parejas que se toman de la mano, puede hacerte temblar. En ese caso, una matiné es probablemente más tu escena.