Si tiene piel sensible, opte por una crema hidratante etiquetada como hipoalergénica, agrega el Dr. Shao, ya que es menos probable que provoque una reacción alérgica. Tampoco es mala idea evitar las cremas hidratantes con fragancias y etanol (un tipo de alcohol que se encuentra a menudo en los productos para el cuidado de la piel), ya que ambos pueden resecar e irritar.
2. Hidratar estratégicamente.
Elegir la crema hidratante adecuada es sólo el comienzo; también hay que ser estratégico a la hora de aplicarlo. Planea untarlo en tu piel con la mayor frecuencia posible durante el día (¡idealmente tres o cuatro veces si puedes balancearlo!) e inmediatamente después de lavarte las manos, según las instrucciones. Academia Americana de Dermatología (AAAD).
También debes hidratarte dentro de los cinco minutos posteriores a salir de la ducha, y no más de 10 minutos como máximo; más tiempo corres el riesgo de resecar tu piel aún más. Además, use agua tibia y no caliente, ya que las altas temperaturas pueden quitarle la humedad a la piel. Sécate dando palmaditas en lugar de frotarte con una toalla, ya que este último método puede irritar tu piel. (Como beneficio adicional, las palmaditas dejarán tu piel un poco húmeda, lo cual es ideal, porque entonces tu crema hidratante puede ayudar a sellar esa hidratación).
3. Tomar un baño de avena coloidal.
Si aún no te has subido al tren de la avena coloidal para tu piel, ahora es el momento. Josué Zeichner, MD, dice a SELF, profesor asociado de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai en Nueva York y director de investigación clínica y cosmética en dermatología en el Hospital Mount Sinai. “La avena contiene compuestos antiinflamatorios, conocidos como avenantramidas, que tienen efectos antioxidantes y calmantes sobre la piel”, señala. “Las compresas y los baños de avena se han utilizado durante mucho tiempo para calmar la piel seca y con picazón”.1
Puede encontrar avena coloidal en muchos humectantes de venta libre (OTC). También puedes preparar tu propio baño casero para calmar la piel usando avena coloidal de tu farmacia o droguería local, dice el Dr. Shao. He aquí cómo hacerlo, según el DAA: Agrega la avena a un baño tibio y déjala en remojo durante 15 minutos. Séquese con palmaditas después y agregue una capa de crema hidratante encima.
Si limpiar la avena pegajosa de la bañera le parece una posible pesadilla, sepa que la avena coloidal es una versión finamente molida del tipo que normalmente comería, por lo que debería disolverse en agua y también irse por el desagüe fácilmente.
4. Relájese con una compresa fría o una envoltura húmeda.
Cuando se lastima y siente un dolor punzante inmediato (por ejemplo, después de golpearse el dedo con una puerta), aplicar algo frío en el área afectada puede brindarle un alivio temporal.2 Esa misma lógica se aplica a una picazón insaciable, causada por un exceso de nervios en la piel, dice el Dr. Zeichner, razón por la cual colocar una compresa fría sobre la piel irritada puede ayudar a combatir la necesidad de rascarse.
Fuente Traducida desde Self.com